经期头痛是什么原因？月经期到底能不能洗头？

秋

编者荐语：

我就是年少无知，无畏，经常晚上洗头不吹干就睡觉，月子不满一周洗头不吹干，导致长期偏头痛，风一吹头痛，太阳一晒头痛，睡不好头痛，劳累了头痛，坐车也头痛，经前头痛。通过刮痧，拔罐，拍打，拉筋，菩提灸，半年后基本不头痛了！亲们不要再吃这个亏了！

很多女性都有经期头痛的现象，发作时感觉头像被锥子扎一样的刺痛，有的是头顶痛，有的是头两侧痛；有的是月经来时痛，有的是来之前就开始痛；有的疼痛程度尚可忍受，有的则是痛不欲生，痛的想撞墙，想死的心都有。

那为什么会出现这种情况呢？

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经期头疼的原因？

经期头痛，从西医角度认为是神经系统的症状，是经前紧张综合症的一种表现，跟月经期间体内的雌激素水平发生变化有关，一般采取的措施就是轻一点的就等到月经结束，雌激素回落，重一点的就服用止痛药，消炎镇痛药，或扩血管类药物，但是药物的副作用不言而喻。

而从中医角度来讲，则把引起经期头痛的原因细分为几种：

第一种：肝火型，是由于情志不畅，肝阳上亢。女子以肝为本，以血为用，肝气的调达，心情的舒畅，才能够让月经准时的来潮。如果肝郁气滞，气郁化火，沿着经络上窜至头顶，严重时就会导致头顶剧烈疼痛，头晕目眩，甚至上吐下泻。

第二种：血瘀型，是由于月经期瘀血内停，血行不畅阻塞脑窍，不通则痛。瘀血型头痛的症状多表现为头的一侧或双侧刺痛、跳痛、或胀痛。另外还伴随有月经颜色深黑，有血块，小腹疼痛等情况。

第三种：血虚型，是由于长期睡眠不好、脾胃运化不佳、气血的亏虚，血量不够，且不能上行荣养脑窍，就会出现头晕、头痛、心悸、精神不佳、疲惫乏力等症状，同时伴有经量少，颜色淡等症状。

中医会根据情况来对症下药，比如肝阳上亢型的主要以清热、平肝、潜阳为主；血瘀型的主要是以活血、化瘀、通络为主；而血虚型的主要以养血、益气、安神为主。

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找后背脊柱上的膈俞穴和大腿上的血海穴。气会膻中，血会膈俞，敲透炙透膈俞穴对瘀血最有效；而血海是脾经大穴，对各种妇科血症都有效，能生血和活血，而经期头痛就是血症引起的。

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来月经能不能洗头？

很多年纪大的老人都说来了月经不能洗头，洗了经血会被憋回去；整个经期或坐月子时也不要洗头，洗了容易导致像上面说的经期头痛。

为什么会有这样的说法传下来呢？

那就要从古时候妇女生产时的止血方式说起了，经常看宫斗剧的人应该会看到过这种场景：娘娘难产大出血，宫女们把冷水装在一个器皿中，然后将娘娘的头发全部浸泡在冷水里面，再不停的换凉水，然后大量的出血就被慢慢止住了。

古时候没有像现在这样的止血药物，妇女在生孩子时如果出现大出血，遇到血流不止的情况，就会立即采取用冷水浸泡头发的方式来起到止血的作用。原理就是发为血之余，血遇热则行，遇冷则凝，用冷水泡头发就相当于给身体的血液降温，迫使它凝固不往外流。

过去生活条件有限，没有热水器出来源源不断的热水，也没有电吹风可以立即吹干头发，如果是来月经时洗了头，尤其是长头发又遇到冬天的话，起码头发两三个小时都是湿哒哒的，头皮也是凉凉的，就会起到主观“止血”的作用，就把经血止住给憋回去了，或者经量一下子就减少了。

明白了这个原理，我们就理解了为什么古代女人生孩子坐月子期间是不让洗头的，因为月子期间还在排恶露啊，没热水洗头，没法去吹干头发确实是有“止血”风险的，会影响恶露排净的。

女人在月经期间，血往下体走，流血较多，身体处于相对气血亏虚的状态，脑部供血相对不足，易受风寒，冷热的刺激容易引发头痛、头晕、血管痉挛等，所以身体不好的，尽量避免在经期洗头发，或者减少在经期洗头的次数。

现在我们的洗漱条件好了，完全不洗不太可能，实在要洗，具体操作如下：

1）在月经来的头两天，经血量最多的时候不要洗头。把来月经的日子记好，在快来的前一天就把头洗好，把量最多的两天挺过去，实在想洗了再洗，尽量减少洗头的次数，争取在经期只洗一次头。

2）然后一定要热水洗头，绝不能用冷水洗，哪怕是再炎热的夏天。洗完头以后不要在卫生间包着湿头发再去洗澡或洗衣服搞半天，这样头皮容易吸收寒湿气，洗完了头要立即马上用吹风彻底吹干头发，切记不要湿头发睡觉。

3）洗头尽量不要在一早一晚洗，放在中下午洗最好。如果来月经时人特别疲惫、虚弱，或伴有痛经、小腹坠胀不舒服，就不要洗，等人好一点了，抵抗力强一点了，精神好起来再洗。

　　另外，头部是诸阳之会，所有的阳经都汇集在我们的头部。尤其是女性和平时容易头疼头晕的，洗发水不要用那种薄荷清凉的，那种是凉性的，会损伤头部阳气，要选择生姜系列温性暖头皮的，能保护头部阳气的。

生姜是女性最好的朋友，姜枣茶，姜红糖等都是祛除寒湿、化瘀通络、益气补血、补充能量的好东西，也是拍打、艾灸养生最好的食疗搭档