<p class="ql-block">最近咨询一些进步特别大的小朋友们，她们从一个平时跳舞只站角落的人，现在每次拍视频都是站C位，跳舞质感也是肉眼可见的提高。我分享一下她的方法给大家，希望对大家跳舞有帮助。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">1，一定要课后去消化老师教过的内容，她们是属于很少缺课的人，她一般会把老师教的这支舞练到自己满意了，然后才会再去上下一节课学新的舞。虚心问老师和同学，把课堂上不会的动作理明白，回去再练个无数遍。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">2，注重体能训练，每天波比跳，俯卧撑，深蹲，平板撑少不了，舞者也算是个运动员，也需要一个强大的身体素质。多练体能可以让自己跳舞更有力量。</p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">3，注重基本功训练，每次只练一个部分，比如练某几个基本功动作，但是一定要标准。光靠课堂上练的基本功时间远远不够，大量长时间枯燥的练习质感就会出来。</p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">4，注重软开，多拉拉胸腰等部位，跳舞时身体经常需要呈现S形的框架，身体柔软跳舞才会好看，比如胸腰打开了之后，舞姿也会幅度更大</p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">5，每次练完舞都要拍摄视频，要用慢倍速去看视频的自己，看看自己练的如何，不足在哪里，带着问题去改，再拍，再去改，拍到满意为止。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">6，利用碎片化时间练舞，学会把舞蹈生活化，比如课余时间的时候，可以练练手臂和肩膀。</p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">7，多看看大师的舞蹈视频，多去舞蹈比赛现场看看以及或者自己去参赛，都会对自己的舞蹈认知有大大的提升，开阔白己的舞蹈思维。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">要想成为优秀的舞者，就要靠近更多优秀的舞者！</p>