<p class="ql-block"> 期中考试后，队员们需要来一次酣畅淋漓的身心释放活动，今天我们进行了一次常规骑行训练，骑行60公里+爬山。</p><p class="ql-block">这次我们的目的地是伏牛山，位于南京市江宁县汤山镇东北，是古代铜矿开采的遗址。这个矿址位于伏牛山矿区银孔山麓，距离地表40米深。发现于1974年，1987年进行了考古调查。这里最大的特色是那山间的小蓝湖，湖水宛如一块蓝宝石镶嵌在山间，瓦蓝的颜色令人心醉，被誉为南京的纳木措。而最佳欣赏角度是登上山顶，居高临下的欣赏，将周边美丽的风景一览无余。在经历了周六的比赛后，队员虽然有点累。但仍兴致勃勃参加了今天的骑行，而最累的是爬山，山坡很滑，人特别多，每前进一步都有难度，最终全体家长和队员都登上了山顶，当那片蓝色的湖展现在眼前时，所有的辛苦都是值了，家长们说：真是不虚此行啊！</p><p class="ql-block">今天爬山的人群中年轻人特别多，而那些二十多岁的年轻人由于平时缺乏锻炼，体能竟然不如我们小队员，这也提醒我们，运动必须长期坚持，生命在于运动哦！</p>