<p class="ql-block">你是不是有过这样的经历，很想做某件事，比如健身、跑步、瑜伽、写作、阅读、存钱等等，但是做不了多久就放弃了，也许前期信誓旦旦写下了作息计划，可是做了二周、一个月或者三个月，最后还是没有坚持下去…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不了了之的结果，是你只会原地踏步或者变的更差。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实没有坚持下去，是因为你不知道坚持做一件事的好处。</p><p class="ql-block">如果你能长期坚持的去做一件事，忽然有一天你会发现，你的改变是出乎意料的，结果是会让你惊喜的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大家都以为，静坐很简单，不就是坐在那里不动吗？有什么难的呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但其实静座是一件非常困难的事情，当你坐下来，各种各样的杂念，扰得你心神不安，烦躁不安，坐立不安，刚开始坚持做5分钟都很难，你无法静下来，无法安下来，更无法定下来，许多人就是被之前的5分钟打败而放弃了…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是如果你能长期每天学习并坚持练习静坐，你就可以从每天静坐2分钟到5分钟～10分钟～1小时～3小时，甚至更久…</p><p class="ql-block">你的心会越来越静，情绪稳定，心情舒畅，当你静下来，身体会自动修复，全身经络通畅，身体会越来越健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久而久之，你会越来越热爱静坐，并且非常享受静坐的过程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忽然有一天你会发现你完全变了一个人，你了解了宇宙真相，生命的意义，看开了一切，没有什么该执着的，没有什么放不下的，没有什么是永恒的，没有疾病，没有痛苦，能限制你的只有你自己的观念，你快乐的活着，通透的活着，当生则生，当死则死。</p> <p class="ql-block">人人都知道步行的好处，当我坚持3年多每天散步1小时左右，发现我的体力增强了，在没有任何外力减肥和节食的情况下，体重减少了5斤多，原先的低血压回复到正常，肌肉更加紧实。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加入007写作社群820天，从一个无从下笔，不会写作的小白，到现在坚持写作94篇，让我看到了自己的成长和热爱，也结识了许多写作爱好者，也越来越热爱肯上进、爱生活的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从事保险工作第15个年头，一路走来，经历了很多困难和阻碍，但也为许多人提供了服务和保障，当看到有些客户因生病拿到理赔款，解除后顾之忧，激动的向我表示感谢时，内心无比的欣慰和自豪…</p> <p class="ql-block">以上就是我坚持11年静坐，坚持3年多步行，坚持94篇写作、坚持15年保险工作的好处和心得体会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你也想做一件事，那么不要犹豫，请立刻开始行动，并坚持下去，做一个长期主义者，请相信坚持的力量，你会看见自己的转变，收获不一样的结果。</p>