<p class="ql-block">17362 静 悦 日记星球第258篇</p><p class="ql-block"> 2024年4月20日 星期六 雨</p><p class="ql-block"> 说到《简爱》，大家对这本书都不陌生。哪怕是你没有看过里面的内容，也是听过书名的。因为《简爱》这本书，充满了传奇色彩，如山峰也似美景，令人赞叹不已。</p><p class="ql-block">《豁然开朗》里有这么一句话：你若爱，生活哪里都可爱，你若恨，生活哪里都可恨，你若感恩，处处可感恩。</p><p class="ql-block">怨恨是一种严重的负面情绪。</p><p class="ql-block">在心理学上有一个被称为“野马效应”的现象，这是一个关于野马和吸血蝠的故事。</p><p class="ql-block">一群野马意外死亡，它们的身上没有明显的伤痕，这让人们疑惑不解。</p><p class="ql-block">经过动物学家的深入研究，这些野马是被一种名为“吸血蝠”的小生物吸食血液而死的。</p><p class="ql-block">在吸血的过程中，虽然吸血量极小，对野马的健康并无大碍，但野马却因此产生了极大的负面情绪。</p><p class="ql-block">这种情绪使它们愤怒，怨恨，躁动不安，但越是这样，却越无法摆脱吸血蝠的困扰。</p><p class="ql-block">为了缓解痛苦，它们不停地狂奔，最终导致体力耗尽，倒地身亡。</p><p class="ql-block"> 人生在世，我们也可能遭遇种种：朋友背叛，领导责备，爱人疏远……</p><p class="ql-block">我们也可能被怨恨，愤怒和失望裹挟，如果不学会控制自己的情绪，最后无疑也会像野马一样，陷入恶性循环，最终受害的还是自己。</p><p class="ql-block">其实原谅与怨恨只有一念之差。</p><p class="ql-block">选择原谅不仅宽恕了他人，也放过了自己。</p><p class="ql-block">有句话说得好：“世上最好的报复不是怀恨在心，而是学会放下。”</p><p class="ql-block">我们要学会放宽心态，放下怨恨。</p><p class="ql-block">扩大自己的格局，方能更好地面对生活中的挫折和困难，更有利于自己的人生。</p>