谷雨～雨生百谷

珍妮

2024年4月19日甲辰年三月十一迎来二十四节气中的第六个节气——谷雨 谷雨的到来，意味着气温逐渐回升，寒凉的天气已经过去，阳光灿烂的日子姗姗而来了。 谷雨前后降雨量增多是播种移苗种瓜点豆的最佳时节。 好雨知时节，当春乃发生。一场恰逢其时的好雨，就是恰好在这万物生长萌芽之时，不请自来欣然而至吧！ 在与自然物候的迎来送往之间，人们越发珍惜“天人共好”的绚丽阳春。自此，谷雨三侯也随风而至。 谷雨三候一侯萍始生，浮萍开始生长 二侯鸣鸠拂其羽 三侯戴胜降于桑。在桑树上已经可以见到戴胜鸟。 此时节宜赏花，宜品茶，宜听雨，宜种百谷。 谷雨流行禁杀五毒的习俗禁蝎咒符，旧时人们在谷雨日画张天师符贴在门上，名曰“禁蝎”画面中央大公鸡口刁大蝎子。 谷雨是渔家祭海的日子。在我国北方沿海一带，渔民过谷雨为渔民节已有2000多年的历史，谷雨这一天，沿海渔民祈求海神仙保佑出海平安，鱼虾丰收。 谷雨摘茶，传说谷雨这天采的茶喝了可以清火，辟邪明目。所以这天都去茶山采新茶，以求健康。 谷雨这天食香椿，此时是吃香椿最好之说，这时的香椿醇香可口，营养价值最高有“雨前香椿嫩如丝”之说。 “谷雨祭仓颉”，是自汉代以来流传千年的民间传统。传说在黄帝时代，仓颉在梦中说：“我想要五谷丰登，让天下的老百姓都有饭吃。”第二天真的满天落下谷粒。黄帝便把下谷子雨这天做为一个节日，叫做谷雨节。 谷雨养生谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生，需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。 起居养生谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内。 运动养生人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢。增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。 情志养生谷雨节气中，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁。要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火亢动。 谷雨祝福走在春天的田野里倾听清风低吟浅唱将缱绻的温情和片片花事散开鞠一捧雨花，携一缕清风播下美好与幸福，且歌且行时光不老，人生短暂只有珍惜当下，爱你所爱的人做你喜欢做的事才能拥有美好的生活才会拥抱美好的明天。