20240418 睡前不能忽略的小事儿

梁丽霞

认识一个新朋友，给我发了一段话：

“睡前做冥想，不要去看，去刷负面新闻，不要讨论不开心的事情，静下来想点开心的事情再入睡哦，这是能够帮助我们“种好种子”的方法。”

很认可这个理念，我们一定要学会过滤生活中的不开心，留下开心的、美好的回忆，还有充满希望的念头，所谓一念生即万物起，种好种子，得好结果。