<p class="ql-block">2025/4/20谷雨节气-艾灸健脾祛湿清肠胃</p><p class="ql-block">🌧 谷雨节气三重湿攻</p><p class="ql-block">💦 天时之湿：雨水频发+地气上腾，自然界湿邪浓度达全年峰值</p><p class="ql-block">💦 饮食之湿：冷饮烧烤激增+隔夜菜隐患，脾胃超负荷运转</p><p class="ql-block">💦 情志之湿：春末肝郁乘脾，焦虑情绪直接抑制胃肠蠕动</p><p class="ql-block">⚠谷雨艾灸=给肠胃做"深度大扫除"</p><p class="ql-block">⚠祛的是当下湿浊，防的是全年病根！</p><p class="ql-block">💥如何艾灸哪4个穴，就能“健脾”+“祛湿”+“清肠胃”？</p><p class="ql-block">💥吃对哪些药食同源，就能固护脾胃祛湿气？</p><p class="ql-block">💥如何自己做香囊，用中医芳香疗法醒脾化浊？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉课程即将开始，准时蹲守直播间：https://clvcx.xetslk.com/sl/3tYSpG</p> <p class="ql-block">2025/4/20谷雨节气-艾灸健脾祛湿清肠胃</p> <p class="ql-block">2024-4-19精进3-5调理手脚冰凉、四肢麻木、僵硬</p><p class="ql-block">行气活血专题最后一节课《艾灸调理手脚冰凉、四肢麻木、僵硬》。</p><p class="ql-block">我们许多同学，不管在哪个季节，都会感觉全身发冷，手脚冰凉，还有的同学，总是脸色苍白、并且还伴有大便稀溏、四肢麻木、僵硬等各种症状....</p><p class="ql-block">中医认为，这是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，人的正常机能是靠气血运送到全身来完成的，一旦气血不足或经络不畅，那么四肢末端就会缺乏气血滋养，出现以上症状。</p><p class="ql-block">《诸病源候论·虚劳四肢逆冷候》中提到“虚劳则血气衰损，不能温其四支，故四肢逆冷也。意思是，当你气血不足时，就不能用气血润养你的四肢，所以会手脚冰凉。长时间的气血不足，则会进一步引发大便稀溏、脸色苍白、腰膝酸软、夜尿频多、四肢麻木、僵硬等各种各种症。</p> <p class="ql-block">健康知识</p><p class="ql-block">人在早上醒来后，不要急着睁开眼睛。可以先用拇指背以打圈的方式轻轻按摩眼球皮肤约三到两分钟，然后睁开眼睛，眼珠再顺时针和逆时针各转动十几次。</p><p class="ql-block">这样在清晨活动眼部，能促进眼周血液循环，减少眼部疾病概率，也会让人看起来眼部更有神。</p> <p class="ql-block">艾叶10克，<span style="font-size:18px;">生姜一块儿，拍碎。</span></p> <p class="ql-block">课堂互动</p>