腰椎术后康复指导

大连市第三人民医院脊柱外科一病房

术后提倡尽早活动：

 

（1）术后当天麻醉清醒后即可进行“踝泵”练习，目的是促进下肢的血液循环和淋巴回流，消退下肢的肿胀，避免肌肉萎缩及预防深静脉血栓的发生。

（2）术后第一日进行被动直腿抬高练习，目的是预防手术瘢痕的形成，防止神经根的粘连。方法：慢抬慢降，角度大于70°，每天2-3组，每组10-15次。

（3）术后第二日进行主动直腿抬高练习，方法同上。还需进行直抬腿练习，目的是练习下肢肌肉的力量。方法：注意抬高时一定要膝关节伸直，这样才能充分动员股四头肌的肌纤维。10-15次为一组，每日三组，足跟距离床面高度为15cm。

（5）术后3周或遵医嘱开始腰背肌锻炼，如五点支撑、小燕飞等。