<p class="ql-block">春回大地，万物复苏，乍暖还寒的早春时节，仍是脑血管病的高发时期！由于温差变化较大，一些中老年人，容易因气温变化而骤然发病。 这是为什么呢？</p> <p class="ql-block"> 这是因为春季的时候实际上也正处由春到夏的过渡阶段，早、晚的气温仍较低，且南北大风天气常交替出现，温差较大，忽冷忽热的天气变化易导致人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，血压升高，尤其是在中老年人患有动脉硬化和高血压等情况下，在骤升骤降的气温变化下，最容易发生脑血管疾病。</p> <p class="ql-block">那么春季该如何预防脑血管病发生呢？</p> <p class="ql-block"> 1、积极控制血压、血糖：高血压、糖尿病患者应定期测量血压、血糖，了解自己的血压血糖情况，使血压、血糖控制在平稳达标水平。</p> <p class="ql-block">2、防寒保暖、预防过敏：脑血管病患者在初春时要注意保暖，不宜过早脱去冬衣，避免寒冷刺激，尽量缩短在寒冷环境中滞留的时间，同时积极预防过敏，防止因寒冷刺激及过敏原因引起血管收缩导致的血压升高！</p> <p class="ql-block">3、合理饮食：春季饮食宜以清淡、温补为主，每天进食充足的水果和新鲜蔬菜，低盐低脂饮食，戒烟戒酒，保持大便通畅，心情愉快。</p> <p class="ql-block">4、运动锻炼：初春时节早晨的气温较低，锻炼不宜太早，且要注意保暖，锻炼强度也要适中，高血压患者不宜选择剧烈运动，应该以柔缓的运动为主，如散步、慢跑、太极拳、健身操等。</p> <p class="ql-block">5、定期复查：如果出现血压、血糖等升高及半年没有复查的脑血管病患者，建议及时到医院复查，根据情况调整治疗方案，做到防患于未然。</p> <p class="ql-block">编辑：田晓霞</p><p class="ql-block">审核：周益平</p>