悦己《每晚食疗预报》

多索

悦己《每晚食疗预报》

说明：

一，“食疗预报”借鉴天气预报而设。

二，预报由“悦己健康师”主报。悦己英国留学七年，主修金融，辅修健康师。健康师是针对指标来看一个人或者一个家庭的餐桌上的餐谱，如何正确的饮食，给自己和整个家庭带来健康。属于家庭指导健康师。

三，每天预报的内容，是次日晚餐的食谱。

19日《晚餐预报》

秋葵清蒸，韭菜炒鸭蛋，蒸鱼一份，猪手一份

凉菜：

凉拌紫甘蓝

补血大全汤（修复）

主食：

白米饭+小米

一杯高C食谱

解析：

秋葵清蒸：补肾填精，保护肠胃，改善贫血

韭菜炒鸭蛋：补肾，增加食欲，保温

蒸鱼，猪手：

增加蛋白质摄入

补血大全汤：

五种蔬菜蔬菜合理搭配

（注：悦己《每晚食疗预报》试行期第三天）

悦己的老师——

欧阳英先生概略

“生机饮食”倡导食用新鲜的天然食材，减少加工程序。

在烹饪方法上讲究健康与环保。提倡蔬菜能生吃就尽量生吃，以最大程度保留蔬菜中的营养成分。

从1981年起，被称为“中国生机饮食第一人”的欧阳英先生，以全日制的食疗方式照料各种疑难杂症患者，累积了三十年的临床食疗经验，并且将他的经验出版著作五十多部。

他又成立“欧阳英乐活生机网”，自设机房，用17人负责管理，不遗余力的进行推广。

欧阳英认为，每个人都有与生俱来的自愈能力。但如果饮食不注意，吃的不对的食物，这种能力就会渐渐丢失。

他主张透过提供身体正确所需的营养素，重新建立自愈能力……

自愈力才是最值得敬畏的生命力。

“以防代治、以食代药、以养代医”是欧阳英先生团队的核心主张。他们提倡科学的食疗养生，一对一进行个性化的量身对症开具食谱，帮助人们达成心身自愈。

悦己的老师——

欧阳英先生概略

“生机饮食”倡导食用新鲜的天然食材，减少加工程序。

在烹饪方法上讲究健康与环保。提倡蔬菜能生吃就尽量生吃，以最大程度保留蔬菜中的营养成分。

从1981年起，被称为“中国生机饮食第一人”的欧阳英先生，以全日制的食疗方式照料各种疑难杂症患者，累积了三十年的临床食疗经验，并且将他的经验出版著作五十多部。

他又成立“欧阳英乐活生机网”，自设机房，用17人负责管理，不遗余力的进行推广。

欧阳英认为，每个人都有与生俱来的自愈能力。但如果饮食不注意，吃的不对的食物，这种能力就会渐渐丢失。

他主张透过提供身体正确所需的营养素，重新建立自愈能力……

自愈力才是最值得敬畏的生命力。

“以防代治、以食代药、以养代医”是欧阳英先生团队的核心主张。他们提倡科学的食疗养生，一对一进行个性化的量身对症开具食谱，帮助人们达成心身自愈。