<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">中医对人体健康与亚健康人群的界定</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">主要基于中医理论和临床经验。根据中医观点，人体健康是一个动态平衡状态，包括身体、心理和社会层面的和谐统一。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">对于亚健康人群，中医将其视为处于健康与疾病之间的状态。通常表现为身体虚弱、乏力、精神不振、易感冒等多种非特异性症状。具体而言，中医将亚健康分为气虚、血虚、阳虚、阴阳两虚等类型，并采取相应的调养方法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">对于正常人群，中医注重“防未然”。通过调整饮食结构、保持适度运动以及良好的生活习惯等方法来维护身心健康。此外，根据个体情况进行针灸、按摩等治疗手段也是常见的预防措施。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">需要注意的是，这些概念在西方医学范畴内可能无法得到直接验证。但作为传统医学系统之一，中医在中国有着广泛应用和深厚积累，并逐渐受到国际关注。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">总而言之，在中医眼里，亚健康是一个复杂而多样化的状态，并且提出了相应的调养方法来改善这种状态。然而，在实践过程中仍需结合个体情况进行综合判断和处理。</span></p>