<p class="ql-block">Day11月+13天：</p><p class="ql-block">谦谦现在十一月龄，依然还是晚上至少两次夜奶。白天可以抱着哄睡，但是晚上入睡前时而奶睡的习惯。尤其晚上起来基本要喝奶接觉。</p><p class="ql-block">前段时间本来可以晚上提前喝完奶后自主入睡的，可能因为回老家换了环境，喝完奶后表现出很烦躁到处挠，无法自主入睡，需要奶睡或者再次抱哄。</p><p class="ql-block">当下想要优先调整的是夜奶，晚上基本睡觉八点半左右喝一次，半夜十二点，四点左右各一次。每次都会全部喝空，但是我的奶并不多，从出生起基本每次喝奶都会喝空，所以不一定是饿。</p><p class="ql-block">夜奶的形成原因：养育倦怠，宝宝的夜醒其实不是他依赖母乳，反而是我依赖，想要赶紧喂完都可以好好睡觉。甚至会担忧如果断夜奶了，晚上还总要抱起来哄太累了。让宝宝养成了夜奶的习惯。</p><p class="ql-block">不完全相信宝宝的能力，相信他可以有不喝夜奶睡整觉的能力，相信他可以晚上通过辅食吃饱。</p><p class="ql-block">不耐烦，晚上如果不给母乳就会哭闹打挺很严重，状态不好时就没办法耐心安抚他，只想怎么不闹。导致有时坚持下来了没给，有时又太累了妥协。反反复复，宝宝反而没有安全感，更执着要母乳。</p><p class="ql-block">接下来怎么做：</p><p class="ql-block">调整心态：相信宝宝，相信自己。不用母乳来矮化宝宝的能力。相信他能自己调整好吃辅食的量不用喝夜奶，也相信自己在晚上能通过其他方式安抚到他。</p><p class="ql-block">提前和宝宝做好性情沟通，念祈祷文，给到彼此准备时间，让断夜奶也成为一个美好的旅程。</p><p class="ql-block">稳定的环境，辅食吃的比较好的时候，和老公一起协助断夜奶 </p><p class="ql-block"><br></p>