一、活动合影 <p class="ql-block"> 奔跑向未来，志愿传递爱 —— 4月14日清晨，合肥曙光少年公益体育训练在四季花海公园组织开展第100期训练活动。</p><p class="ql-block"> 所有青少年们在专业教练的带领下进行了充分的热身，为接下来的训练做好准备。清晨的空气中，我们一同奔跑，享受运动带来的快乐和自由。</p><p class="ql-block"> 通过分组训练，大家不仅锻炼了身体，也增强了团队协作能力。训练的最后，我们一起进行集体拉伸，放松肌肉，减少运动后的疲劳。</p><p class="ql-block"> 活动中提供的丰富补给确保了每位参与者都能保持最佳状态。这次训练活动不仅提升了他们的体能，也让他们感受到了团队合作的力量和志愿服务的精神。家长也对此次活动给予了高度评价，认为这是一个培养孩子身心健康和责任感的好机会。</p><p class="ql-block"> 我们要感谢每一位参与者的热情参与，以及每一位志愿者的无私奉献。没有你们的支持，这样的活动不可能如此成功。</p><p class="ql-block"> 合肥曙光少年公益体育训练组织将继续举办更多有意义的活动，为青少年提供成长的平台，为社会传递正能量。期待在未来的训练中再次见到大家的身影，让我们一起继续奔跑向未来！</p> 二、活动视频 三、活动签到 五、活动热身 六、集体慢跑 七、分组训练 <p class="ql-block"> 曙光少年百期晨跑，我们来了！当黎明的曙光再一次带着雨后花草的清香跃然于四季花海的上空，这一群可爱的孩子又相聚在一起，赴一场春天的盛宴。</p><p class="ql-block"> 等成人各组开跑以后，就是我们A组的小伙伴们上场了。此次参加A组的跑步健儿仅有两位。从一开始我们就匀速奔跑，不急不躁，因为慢跑才能跑的远，也不会太累，跑量多了，自然速度就上来了，也达到了晨跑锻炼体魄的初衷。就这样我们在六分多的配速中稳稳当当地一路奔跑，一路上遇到不少小水坑，自然也缺不了路面积水，脚步所到之处，时不时有水滴欢快地溅入鞋内，裤脚，为跑步平添乐趣。路上还偶遇成人队员和其他组掉队的小伙伴，我们互相鼓励，一起加油。跑步过程中，郑涵涵同学状态极佳，脚步轻盈，不累不喘。余骁洋同学自己说不累，不知道是不是习惯使然，开跑不久就大口喘气，要是用鼻子呼吸就更棒了。最后我们三人组在轻松愉悦中结束了今天的晨跑，幸福感满满！</p><p class="ql-block"> 白驹过隙，忽然而已，百期我们已然作别，但是脚下的路仍承载着我们的梦想，让我们快乐奔跑，跑出健康，跑向未来，去追寻我们的诗和远方！（A组带队：刘荣秀）</p> <p class="ql-block">春和景明，最美人间四月天。又是一个春雨后的清晨，总感觉春天姗姗来迟，其实此刻就是生机盎然的春天！</p><p class="ql-block">合肥曙光少年公益体育训练营今天迎来了第100次活动日，来来回回，我记得了很多可爱的笑脸。曙光少年，奔跑向未来！</p><p class="ql-block">今天的B组10位小伙伴，因为特殊原因陈妤卿小妹妹不愿意跟妈妈分开，所以被成为第11名小伙伴。第一圈，我们以7分多一点的配速带大家慢慢进入跑步状态。一公里处，C组的王思语加入了我们的队伍，跟陈彧童、顾涵三人领跑，直接提速至6分半左右。我继续带落后的几名小伙伴，其中李若熙在第二圈表现稳定，虽然有一段时间没有来跑步了，她说有点累但可以坚持，看着她眼神坚定的可爱模样我又鼓励了一下她，带她提速至6分半跑到了终点，真的很棒！另外第一次来参加跑步活动的陆鑫可表现的也很棒，最后一圈跟着她爸爸一起坚持跑完。后来第三圈我带着王思语，边跑边看看后面有没有掉队的小伙伴。王思语表现很出色，最后一公里配速6分不到，小姑娘耐力很强，非常优秀！最后到达终点的时候，发现所有的小伙伴都安全到达终点，为坚持到底的所有小伙伴点赞！坚持不懈，就算小步慢行，也能达到远方！为你们加油！期待下次再见！（教练：李珍）</p> <p class="ql-block"> 迎着清晨的微风，翩翩起舞，踏着草地，开启美好的一天。</p><p class="ql-block">今天第一次带队，c组来了7个小朋友，我们的训练目标是绕三期跑道3圈，第一公里我们的配速是7:30左右，大概在第一圈跑了一半的时候有5个小朋友没跟上，有个孩子妈妈就带着这5位同学在后面慢跑,此时我身边的两个小朋友说要追上b组，于是带着两个小朋友加快了速度，跑了两圈后超过了前面b组，最后第三圈大概300米的时候,跟着小朋友们快速一起冲向了补给点。小朋友们很棒！坚持来跑步青少年们点大大赞 ，曙光少年未来可期！加油加油！（教练：黄文娟）</p> 八、跑后拉伸 九、活动补给 十、冲刺跑 十一、亲子合影 <p class="ql-block">大家好，我叫陈博函，曙光少年，我们来啦！今天是我第四次参加跑团，也是跑团的第100期活动，早晨五点钟妈妈就过来叫我起床了，外面天还没有亮，我很煎熬的从床上爬起来穿好衣服，去刷牙洗脸，等我弄好一看时间已经五点半了，教练让五点五十集合眼科时间要来不及了，我们顺速出门了，今天是爸爸开车去的，速度很快还好没有迟到，爸爸今天是第一次过来参加跑团，他跟的是成人组跑的，虽然他是第一次来跑步他选择的那个队伍却是最快的那个对，我和妈妈选择跟C组跑的，我跑一会就感觉上气不接下气了，慢慢的就掉队了，妈妈一直在鼓励我不能停跑慢一点都没关系，在我不屑的努力下我跑完了两圈，每次跑步虽然都很累，但是每次跑完我都觉得好舒服，额哦会坚持下去的，最后跑完步教练给我们发了面包和AD钙奶，感谢教练。</p> <p class="ql-block">大家好！我叫汪瑾萱，来自乐农小学四年级，早上天空还是一片朦胧，我就被妈妈叫起来跑步，刚穿好好衣服，妈妈又说：“外面下雨了，继续睡觉吧！”因为房子隔音效果不好，楼下鸟叫声听得很清晰，那叫声“叽叽喳喳”的，有时扯长了声如怨如诉，使人心中立刻结起了一个小疙瘩来，我躺在床上翻来覆去睡不着，于是又起来了，妈妈看到我说，睡不着咱还是去公园跑步吧，看时间点已经不早了，我们急急忙忙地赶到集合点，这时跑团的人员已经出发了，我和小伙伴张阳快马加鞭的从二期跑到三期，按照A组的目标顺时针跑了三圈，路上叔叔阿姨给我们加油，团长和跑团里的摄影师还给我们拍了好多漂亮照片和视频，拉伸结束后，团长给我们发了老面包和我最喜欢喝的AD钙奶，下次我一定要准时参加活动！</p> <p class="ql-block">大家好我叫王万鑫，周日早上闹钟一响我就很快起床，这次我们去的还比较早，到的时候签完名字团长说还有3分钟就开始热身了，这次是我和妈妈第5次跑步，今天妈妈做后勤，我跑的是B组，感觉比之前几次要好一点，速度也有所提升一点，2圈最后的一点有股力量让我跑的很快浑身都是汗。结束后我去喝了点水稍微休息一会，团长叫我们几个小朋友又跑了一截，之后都回来了大家一起拍美照拉伸。爱心的团长叔叔还给我们准备了面包和AD钙奶，感谢他们。下次我还要继续加油奥利给！</p><p class="ql-block">一年之计在于春～一天之计在于晨～美好的一天又开始啦！</p>