<p class="ql-block">“阴阳平衡者，则气血充足，毛发光亮、皮肤红润”。“阴阳失调者，则无精打采、毫无精力、脸色暗沉”</p><p class="ql-block">古人云：要想身体好，一定要平衡好身体内的阴阳，白天晒太阳为补阳、夜晚躺卧静养则为补阴。可往往现代人都颠倒了这个顺序，以致很多生活陋习加速损耗着我们自身阳气，导致各种亚健康问题！</p><p class="ql-block">阳气不足身体会有哪些表现？</p><p class="ql-block"><b>1睡不醒</b></p><p class="ql-block">有没有发现，自己睡的再多，起来后还是感觉浑身不自在？身体沉？头晕？反应慢半拍！这与体内阳气不足也有关联！</p><p class="ql-block"><b>2手脚冰凉怎么都捂不热</b></p><p class="ql-block">这种现象体现在女性身上尤其多，一到冬天手脚冰凉，怎么捂都捂不热，这就是典型的阳气不足的表现，阳气不足会影响血液循环，气血不能达到四肢末梢，自然热不起来！</p><p class="ql-block"><b>3稍微一动就满头大汗</b></p><p class="ql-block"><b>有些男性稍微一运动就满头大汗，甚至前胸、后背、裆部都很多汗，关键休息了很久汗还是一直流，这种就要引起重视了，检查下自己的生活作息，有没喜欢熬夜？烟酒不离？性生活过度？这些都是损耗阳气的行为！</b></p><p class="ql-block"><b>阳气足的人津液的收摄功能会很好！</b></p><p class="ql-block"><b>4情绪低落、郁郁寡欢</b></p><p class="ql-block"><b>阳气满满的人，你很少看到他愁眉苦脸，就算遇到烦心事也会很快调整自己情绪，而那些阳气不足的人，往往会陷入压抑的情绪，久久不能自拔！</b></p><p class="ql-block"><b>每天记得拍拍这个穴位补阳气、通经络、补气血</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">1劳宫穴：</b></p><p class="ql-block">劳宫穴位于手掌正中位置，每日交替用对侧大拇指按揉此处2分钟，刺激劳宫穴，建议最好在早晨太阳升起的时候按揉哦</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2气海穴</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block">极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。我们经常弹拨极泉穴不仅可以去心脏的郁火毒素，还可促进气血流通、宽胸理气、养护心肺！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3足三里</b></p> <p class="ql-block">足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，古人称其为“长寿穴”。足三里穴位于小腿前外侧（如上图）拍揉足三里穴可补气壮阳，对于气短、两眼昏花等现象也有很好防治作用。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">4承山穴</b></p> <p class="ql-block">承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气盛的经脉的枢纽。所以，我们经常按揉承山穴能振奋太阳膀胱经的阳气。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">5涌泉穴</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” </b>涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处， 为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。</p><p class="ql-block">我们经常按揉这个穴位能刺激气血的流通，气血通畅了，阳气自然就来了。</p><p class="ql-block"><b>除此以外，还需要养成规律饮食、按时作息、不暴饮暴食这些坏习惯，否则就算做再多补救，也弥补不了阳气的损耗。</b></p>