<p class="ql-block">太极拳作为中国传统武术中最具代表性的一种，其深厚的文化底蕴和丰富的内涵、吸引了众多学习者，为了更好地传承和弘扬太极文化，进一步提高全县老年人太极拳教练员整体水平，县老年体协在老年活动中心隆重举行了、2024年蒙阴县“金凯力钻机杯”老年人太极拳教练员培训班，县老年体协主任秦贞增老师付出了辛勤的努力，花费了大量的时间和心血。培训班得到了县老年体协各位领导的大力支持；为教练员学习班提供环境优越的教学场所。还得到了金凯力钻机有限公司董事长刘永堂的爱心赞助。4月7日至15日来自各活动点的队长、教练和骨干150多名拳友参加了培训班。学习期间、老师精心传教技能，学员们感师恩认真听练，学习热情高涨，相互融合、切磋拳艺，培训班在和谐相处融洽的氛围中取得圆满成功。</p> <p class="ql-block">开班仪式于4月7日早6点在县老年活动中心隆重举行，蒙阴县老年人体育协会主席赵振平，副主席李忠福、李善军、类延成；县委老干部局副局长秦承良；山东金凯力钻机有限公司董事长刘永堂；县老年体协主任培训班主讲教师秦贞增出席了开班仪式。</p> <p class="ql-block">开班仪式由县委老干部局副局长秦承良主持</p> <p class="ql-block">蒙阴县老年人体育协会主席赵振平同志讲活</p> <p class="ql-block">山东金凯力钻机有限公司董事长刘永堂致辞</p> <p class="ql-block">秦老师讲课精典细致、严谨科学的教学方法、使参训学员耳目一新，极大激发了大家的学习热情。请看秦老师9天的课程絮彩。</p> <p class="ql-block">一、太极拳的姿势要求：</p><p class="ql-block">①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；</p><p class="ql-block">②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；</p><p class="ql-block">③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；</p><p class="ql-block">④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；</p><p class="ql-block">⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。</p> <p class="ql-block">学员们珍惜机会，集中精力参加集训。相互学习，相互提高；学以致用，骨干集训，使命光荣，责任重大。要学有所成，学有所获，为全县老年人太极健身的推广和普及做出新的贡献。</p> <p class="ql-block">经过学员示范展示、分解动作教学、学员集体合练、个别纠正解惑、几个环节，学员们普遍反映教学效果好，学习收获大，太极技术水平得到了很大提升。</p> <p class="ql-block">学员二人一组，练习动作要领讲解，接受老师考核学习成绩。</p> <p class="ql-block">2024年4月15日，为期九天的教练员培训班、在秦老师的辛苦付出、无私奉献下，老年体协各位领导的大力支持、山东金凯力钻机有限公司董事长刘永堂热心赞助、和学员们共同努力下取得圆满成功。</p> <p class="ql-block">蒙阴县老年人体育协会主席赵振平热情洋溢讲话:</p> <p class="ql-block">县老年体协主任、培训班主讲教师秦贞增老师总结讲话:</p> <p class="ql-block">学员代表周勤祥学习心得体会发言:收获满满、不虚此行。</p> <p class="ql-block">县队新任教练徐鑫:感谢老师精心备课、细致讲解，作为学员受益匪浅。</p> <p class="ql-block">县队新任副教练宋菲学习体会；感恩，感谢秦老师的无私奉献和辛苦付出！这次教练员和骨干培训班，秦老师精心编写了教材，倾注了老师对太极拳的热爱和多年来的教学心得。老师白天忙于家务照看孙女，晚上编写教材，认真备课到深夜，从编写到打印教材付出了老师太多的心血。作为太极拳爱好者，能遇到这样的老师也是三生有幸！虽然短短的九个早上，老师细致深入讲解了太极拳的基本理论，基本功法，基本动作，使我们每个人对太极拳都有了更加深刻的体会和领悟，抓好太极拳的三基训练 ，把太极拳的四大铁律贯穿在每一个动作中，为我们打好太极拳指明了方向。我相信这次培训是我们蒙阴老年人太极拳运动史上史无前例的有着重要意义的一次培训，如三月春风吹遍蒙阴大地，使我们老年人的太极拳水平上一个新的台阶，改变人们对我们固有的印象，打出太极拳的韵味而不是做的太极操。秦老师，今年78岁，每天早晨来讲课声音洪亮，精神抖擞，边讲边示范，这种精神状态和体能，让我们每个人都由衷的敬佩，这与老师良好的心态和坚持打拳分不开的。太极拳内外兼修，轻柔，缓慢，灵活，刚柔相济，是一项很适合我们老年人的运动，是我们中华民族的瑰宝，我们更应该练好太极拳，为我们的心身健康保驾护航。再次感谢秦老师的辛苦付出！感谢老年体协的领导的大力支持，感谢金凯利钻机有限公司刘永堂经理的大力赞助。</p> <p class="ql-block">学员们普遍反映教学效果好，学习收获大，技术水平得到了很大提升，纷纷表示，回去后将充分发挥好自己在本队推广普及、健身骨干和模范带头作用，为太极健身的普及推广做出新贡献。</p> <p class="ql-block">感谢老师的辛苦付出、无私奉献精神；感谢老年大学老体协的各位领导大力支持；感谢蒙阴县金凯力钻机有限公司董事长刘永堂老总的爱心赞助；贺老师教练员培训班圆满成功。愿学员们学有所成、通过一起学习、我们看到了老师的真功夫，令我们敬佩；学习间也了解了练好太极拳带给我们实实在在的好处，更加坚定了我们一定要打好太极拳，为我们的健康保驾护航，希望我们在以后的日子里，相互交流、共同进步，练好太极拳、身心健康、受益终身，愿拳友们喜乐安康幸福。</p>