<p class="ql-block">天南地北向东人快乐周餐</p><p class="ql-block">制作/娟子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024-04-08 农历二月三十 星期一 早上好！伴随我快乐天使对您滴祝福，新的一周又开始了！愿平安开心度过！人啊，走着走着，就只剩下了回忆！活着活着，就成为了过去！所以，一生很短，别总是太伤感！经历过了是幸运，拥有过了就足矣！</p><p class="ql-block">群快乐早餐:每周一菜《蒸茼蒿丸子》</p><p class="ql-block">茼蒿：清肝火，促进睡眠</p><p class="ql-block">茼蒿，又称“皇帝菜”，是一种富含营养的绿色蔬菜。它富含维生素C、维生素A、叶酸、铁、钙等多种矿物质和营养成分，尤其对于中老年人来说，茼蒿的保健作用不可忽视。</p><p class="ql-block">推荐食谱：蒸茼蒿丸子</p><p class="ql-block">1. 准备食材：茼蒿洗净，切碎；胡萝卜洗净去皮，切小粒。</p><p class="ql-block">2. 搅拌制作：将茼蒿和胡萝卜放入盆中，打入2个鸡蛋，加入适量的盐和淀粉，搅拌均匀，团成小丸子。</p><p class="ql-block">3. 蒸熟：将丸子放入蒸锅，上锅蒸熟。取出后，可蘸着蒜泥食用，清香可口，具有清肝火、助睡眠的效果。</p><p class="ql-block">这道美味的蒸茼蒿丸子，不仅美味可口，而且富含的营养成分能够缓解中老年人的睡眠问题，是一道既健康又美味的家常菜。（北京*涓涓手机制作）谢谢大家！祝大家早餐快乐！</p> <p class="ql-block">2024-04-09 农历三月初一 星期二 早上好！伴随我快乐天使对您滴祝福，新的一月又开始了！愿平安开心度过！最真诚的一句话，照顾好自己，世界才会属于你！</p><p class="ql-block"> 风雨由天，快乐由己，保重身体，健康第一。</p><p class="ql-block"> 天地有爱，人间有情，相互牵挂，福乐同行。</p><p class="ql-block">群快乐赞:文海拾贝 佳作欣赏《我的知青生活》</p><p class="ql-block">——，我的知青生活，——</p><p class="ql-block">……七五八特大洪灾……</p><p class="ql-block">一九七五年八月三日，我们几位女知青正在试验田采摘棉花，突然妇女大队长小莲姐姐慌慌张张跑来告诉我们，赶快回去搬迁，我们三个女知青仗二和尚，摸不着头脑，小莲姐姐还来不及解释就把我们拉走了，根据公社布置，我们草草收拾一下行李，临时安排在大队部新盖的房里住下，还没喘过气，倾盆大雨哗哗地下了起来，这一下就是三天三夜，雨量达到1605，3毫米，第二天就涨大水了，我们亲眼看到一个波浪就把原来住的茅草房卷走了，雨下个不停，我们艰难地煎熬着，小莲姐姐给我们找一些吃的充饥，第三天洪水不但没退，反而更加凶猛，近河的几个村庄人员已经全部撤走，河面上随时看到上游漂下的牛，羊，猪，麦桔垛，以及树木家具，大队部已经进水，小莲姐姐一边指挥老乡撤离，一边保护我们登上房顶，晚上我们又惊又怕，龟缩在一起，一夜不敢合眼，第四天过午水才慢慢稍退。</p><p class="ql-block">据统计这次水灾是世上罕见的大灾难，受灾涉及三十个县，1100万人，死难人数高达23万人，淹没耕田1700多万亩，牲畜44万头，58座水库溃坝，102公里京广线冲垮，冲毁粮食20亿斤，是一次罕见的大灾难，</p><p class="ql-block">毛主席在病榻上得知后流下了热泪，“我一听到天灾人祸，就忍不住伤心。”</p><p class="ql-block">在党的关怀下，经过三年的重建，人们恢复了正常生活。我们一批重灾区的知青得到了国家重点保护，提前安排走上了工作岗位……。</p><p class="ql-block">后来每逢节假日的时候我们都会相约回去，看望那里的父老乡亲！看望我们的小莲姐姐！</p><p class="ql-block">危难之时结下的那段友情让我至今难忘！</p><p class="ql-block">朋友——荷叶露珠</p><p class="ql-block">二0二四年四月（北京*涓涓手机制作）</p> <p class="ql-block">2024-04-10 农历三月初二 星期二 早上好！健康在，就是养生保健强者：快乐在，就是赢家：平安在，就是福气：幸福在，就是完美。愿健康，快乐，平安，幸福与我们同在！</p><p class="ql-block">群快乐早餐:养生保健《健康养生》</p><p class="ql-block">健康养生</p><p class="ql-block">1、每隔一段时间，“女性喝豆浆会导致乳腺疾病”的说法就会流传。近日，话题“乳腺增生真是豆浆惹的祸吗？”再度登上热搜第一。含大豆异黄酮的食物真的会增加乳腺疾病风险吗？如果已经有了乳腺增生，还能常喝吗？记者为此采访了江苏省中西医结合医院甲乳外科副主任中医师马丙娥。</p><p class="ql-block">“目前并没有证据表明喝豆浆会引起乳腺增生、乳腺癌等疾病。”马丙娥告诉记者，在门诊上很多乳腺增生患者都很关心这个问题，事实上豆浆是可以喝的，有研究表明，豆制品还可以平衡体内雌激素水平；此外，豆浆、豆腐等豆制品的营养价值很高，富含蛋白质、钙、维生素D等，定期摄入对人体是有益的。</p><p class="ql-block">2、“隔夜茶有毒，轻则腹泻重则伤身”的说法在养生界广为流传，隔夜茶的“威力”真的有这么大吗？真相远没有那么夸张。</p><p class="ql-block">之所以有人认为隔夜茶有毒，是觉得茶中含有的营养成分可以成为细菌、真菌繁殖的温床，长时间静置还有可能滋生其他有害微生物，饮用后可出现呕吐、腹泻等胃肠感染症状。</p><p class="ql-block">其实， 隔夜茶没有严格的定义，主要是针对泡了过久的茶而言。通常，人们泡茶的水温在90℃-100℃，一般的细菌都会被杀死，并且茶叶本身的一些物质就具备一定的抗菌作用。敞口放在室内的茶水，会有少量空气中的细菌进入，但茶里的细菌生长非常缓慢，所造成的影响微乎其微。</p><p class="ql-block">另外，泡了过久的茶水，除了颜色容易变深且口感较苦外，并不会产生有毒物质。之所以颜色会变深，是茶多酚氧化造成的。</p><p class="ql-block">所以泡久的茶可以喝，但是太苦了没必要喝。《北京*涓涓手机制作》谢谢大家！祝大家早餐快乐！</p> <p class="ql-block">2024-04-11 农历三月初三（又是一个三月三，风筝飞满天笑迎黎明又一天，先把祝福送身边。相互牵挂心中暖，感恩人生情和缘，千言万语一句话，开心快乐每一天！</p><p class="ql-block">群快乐早餐:文海拾贝 佳作欣赏《最美的四月天》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最美的四月天</p><p class="ql-block">作者/天涯倦客</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三月已过</p><p class="ql-block">四月你好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四月你是暖 </p><p class="ql-block">是明媚 是希望</p><p class="ql-block">指尖蘸着春意</p><p class="ql-block">落笔一纸春暖花开</p><p class="ql-block">满眼皆是温柔与明媚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最美四月天</p><p class="ql-block">草长莺飞</p><p class="ql-block">远山如黛</p><p class="ql-block">春水碧蓝</p><p class="ql-block">温婉一枚春色</p><p class="ql-block">滚落在怀中心动不已</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">踏着四月的明媚色彩</p><p class="ql-block">做一个简单的人</p><p class="ql-block">装着美好稳稳地走</p><p class="ql-block">浅浅喜 静静地爱</p><p class="ql-block">不谈亏欠 不负遇见</p><p class="ql-block">一路春暖花开</p><p class="ql-block">（北京*涓涓手机制作）谢谢大家祝大家早餐快乐！</p> <p class="ql-block">2024-04-12 农历三月初四 星期五 早上好！每天换词问声好，活跃心情健大脑；吉言妙语细品味，图个吉利开心好；笑对生活每一秒，伴随时光永不老。真心祝福：天天好！</p><p class="ql-block">群快乐早餐:养生保健《健康养生》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.患者感染支原体肺炎后，早期与普通感冒和常见病毒感染的症状相似，出现发热、咳嗽、多痰等，部分孩子会出现胸闷、喘憋。但支原体肺炎发热周期更长，咳嗽症状较重。“对于自身免疫力比较强、症状比较轻的患者来说，对症治疗，及时止咳退热就能康复，但如果病程持续三四天以上，要及时到医院就诊。部分重症患者需接受支气管镜治疗等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.针对现代人不良用眼、过度用眼的问题，专家给出三点建议：第一，不要长时间看电脑或手机，切勿沉迷于游戏、追剧，让眼睛一直不停歇，每半个小时就要站起来走动一下转移注意力；第二，用眼保持一定的距离，良好的姿势，尤其是青少年，低头、侧头写作业，会加重近视以及两眼视差等问题；第三，平常用眼疲劳时，可以用热气微熏眼部，喜欢喝茶的人还可以选用石斛、麦冬、枸杞、菊花、决明子各2g泡茶喝，有一定的护眼作用。（北京*涓涓手机制作）谢谢大家！祝大家早餐快乐！</p> <p class="ql-block">2024-04-13 农历三月初五 星期六 早上好！你的善良，就是你的福气，里面藏着你的运气，只要坚持，就是修行。在不可预知的未来，往往会给你带来意外之喜。善良的人总是快乐的，感恩的人总是富有！带着感恩与善良，不忘初心，顺风前行。</p><p class="ql-block">群快乐早餐:周末笑吧《动物也幽默 草莓味的》</p><p class="ql-block">一牛正在吃草，另一牛看见，就问:看你吃的这么香，什么味呀？那牛回答:草莓（没)味的！另一牛:嗯，嗯，是吗？我尝尝，。哈哈，哈哈哈……你骗人，哪有什么草莓味呀？！那牛:我是说草没味的，草没味的……（北京*涓涓手机制作）谢谢大家！祝大家早餐快乐！</p> <p class="ql-block">2024-04-14 农历三月初六 星期日 早上好！忙碌中别忘了给心灵一点空间和营养，让喜悦与平静自然滋长，随时给生命来个深呼吸，就会发现：美好无处不在，快乐随手可得。祝你开心快乐每一天！</p><p class="ql-block">群快乐早餐:周末笑吧《妈妈一拿鸡毛掸子，爸爸就抱头鼠窜》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小明妈妈去开家长会，过道的表扬榜上贴着几份优秀作业。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有个学生这样造句——妈妈一拿起鸡毛掸子，爸爸就抱头鼠窜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小明妈妈当时就笑了，翻到作业本的封面想看看是哪个小朋友，结果看到儿子小明的名字。（北京*涓涓手机制作）谢谢大家！祝大家早餐快乐！</p> <p class="ql-block">附:点击链接即可看到上一期</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/52ln2grv" target="_blank">天南地北向东人快乐周餐</a></p>