<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2024/6/1号合影</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">新疆舞练功群建立时间:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2024/3-13号</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">教学老师:李艳霞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">春季学习时间:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">每周一上午8.10-9.40分</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">学习地点:不下雨在售楼部卖菜下面(江边).</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">下雨天在揽江苑地下室8号楼</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">学习笔记2024/3-6月.6月底放假.9月1号复课。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 新疆舞散跳几个标志点：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 最重要的是处理好音乐风格，随音乐的主题和节奏，配以合适舞姿动作。用形体表达思想。一般有爱情，劳动，赞美，风景等等。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 动作遵循""十二有""</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 1.有式有情(舞姿+表情)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2.有快有慢(流动+缓势)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 3.有近有远(拉开+靠近)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 4.有高有低(站式+蹲跪)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 5.有转有围(自转+围圈)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 6.有动有定(对舞+律动)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 散跳麦舞亮点：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.男士要大气，女士要婀娜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.互动要交流，女高要男低。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.男蹲要女围，女蹲要男围。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4.双蹲要对范，双转要即停。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5.开场要敬礼，互礼要听点。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">等等许多散跳中不成文的规律。掌握了这些，就能把舞跳活跳美。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 新疆舞魅力在于随意，没有固定套路，动作自由发挥，用舞姿表达思想传达情谊。男霸气女妩媚，男献殷女羞涩，男侍女女避男，俏皮中加幽默，幽默中显友谊。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 跳舞💃 是述说，是讲故事，是传达情谊，是展示自己，是陶冶情操，是放松心情，是友情沟通，是快乐生活。是我们业余生活中很有意义事情。爱上它就丰富的生活，跳起它就心情荡漾。来吧用新疆舞伴我们幸福余生。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">李老师教学笔记(3-6月)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一 新彊舞十位手位</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">1-一位手抓刀手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2-二位平开手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">3-三位园顶手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">4-泰赛都克式手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">5~顺风旗式。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">6-单翅膀手位。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">7-射箭手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">8-八位脱帽手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">9-点肩手位。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">10-叉腰手位。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">1-提裙手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2-平开手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">3-园顶手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">4-半园顶手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">5-迎风骑士手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">6-单翅手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">7-平开手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">8-脱帽手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">9-叉腰手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">10-点肩手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">11-掐腰手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">12-扦花手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">13-弹指手</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">二 新彊舞男女步基本动作</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>(2024/3-6月)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-出场脚步跺掌掌落步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-行礼</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-单步(一步一踢)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-双步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-踏点步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6-踏蹲旁点挪。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7-点挪步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8-三步一踢前进和后退。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">9-三步一踏前踢。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">10原地三步一踢。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">11-二八方位三部一踢（不拐弯）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">12-二八方位拐弯的三步一踢。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">13-180度转三步一踢</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">14-360度转三步一踢</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">15-单双步（自由步）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">16-垫步（里和外包括转）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">17-后踏步转。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">18-原地踏点步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">19-躲撤步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">20-跺撤步的四个方位。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">21-跺横移。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">22-打园场。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">23--前点后转步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">24-下腰转。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">25-开合转。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">26-点搓步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">27-跨跺步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">28-搓搓步二八方位。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">29-跳踢步二八点。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">30-横搓步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">脚步组合步走圆圈。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">31侧身点搓步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">32-单二+垫步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">33-踢拖步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">34-两个小赛乃姆+大赛乃姆完整步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">35-前点后点步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">36-横搓搓步。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">新彊舞基本脚步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><一></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">1-跺掌掌落 +手位+转身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2-单步+手位+转身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">3-双步+手位+转身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">4-旁点步(前进后退)+手位</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">5-点挪步+手位</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-原地跺撤步 + 方位 + 手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-三七方位跺撤步+手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-一五方位跺撤步+手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-四个方位跺撤步+手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-二个单步+一个原地柴撤步(组合步)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">搓搓步+360度三步一抬叫打园场</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">两个小赛乃姆+大赛乃姆完整步。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2024/4/5号练习脚步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-三步一踢方位回身</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-跺闪步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-踏蹲旁点步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-踏蹲旁点挪</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-后蹲旁点挪</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6-点挪上步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7-点挪后侧</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2024/4/15号脚位练习</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-躲后侧</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-单步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-三步一抬</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-三步一赐一方位回身</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-三步一踢</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6-三步一抬二八方向拐弯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7-跺侧步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8-点侧步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">9跺步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">10-颤膝点地。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">点搓二八方位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">提拖步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">横搓步+手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">自由步+雄鹰展翅手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">跨跺步+一手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">点搓步+手位</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三步一台和跺步的区別</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一个搓搓步+360度三步一台叫打园场。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三步一抬+方位+手位</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">男步转动作</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-单步转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-单步(180度+360度)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-开合转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-下腰一位手转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-下腰二位手转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6-后点转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7-定点转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8-后踏步转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">9-靠点转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">10-前点后点转</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">男式转圈动作</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-单步转(方位:前后转.360度转)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-开合转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-下腰转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-后点转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-定点转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6-后踏步转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7-靠点转</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8-前点后点转圈+双手左右上下响指</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-跨步拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-轮拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-开门拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-关门拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-双勾腿跳拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7-敲腿拍跺</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8-勾腿拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">9-跺步拍手1</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">10-跺步拍手2</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">11-撩腿拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">12-请拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">13-转身拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">14-马失前提拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">15-单侧身拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">16-双侧身拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">17-上轮拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">18-上下前后拍手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">18-搓步拍手</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1-掏手转(男)手式+垫步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2-踏点步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3-一个双步+三步一抬组合叫自由步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4-踢拖步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5-旁点步+双过肩手</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">动作启手+动作转换</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">双云手(女)+台步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">掏手转(女)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三步一台+方位+手位</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三步一台+手位+方位</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">老师教的笫一个成品舞</b></p> <p class="ql-block">2024/5/11号和李老师跳的第一支成品舞</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">基本步小组合(女)2024/6/27(最后的一节课)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">基本步小组合(男)2024/6/27(最后的一节课)</b></p>