<p class="ql-block">春季气候多变，感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病易高发，这时不妨吃点梨，有助缓解不适。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医认为，梨，味甘汁多，有润肺止咳、滋阴清热功效，无论生吃或熟食，都有润肺凉心、消痰降火的功效。早起或饭后吃个梨，能明显解除咽喉干、痒痛、音哑，以及便秘、尿赤等症状。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">需要提醒的是，梨属寒性，身体虚弱畏寒的人可以做成羹汤或小吃，比如蒸梨就是一种传统的食疗补品。</p> <p class="ql-block">推荐一款食疗方：</p><p class="ql-block">【雪梨苹果罗汉果汤】材料：苹果1个，雪梨1个罗汉果10克，生姜三片去皮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法：苹果、雪梨洗净切块，与罗汉果、生姜一起加适量清水，大火烧开后小火熬煮1个小时即可。供1人饮用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">适宜人群：适合风热感冒咳嗽咯痰时辅助食疗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">营养：雪梨味甘酸、性凉，可清肺化痰、生津止渴。苹果味甘酸、性平，有益胃生津的作用。罗汉果搭配生姜开宣肺气、解表化饮。</p> <p class="ql-block">（以上知识点参考专业书籍和引用《健康时报》感谢！）</p>