<p class="ql-block">春天，总是以最独特的方式呈现，无论是生机盎然，还是繁花似锦，阵阵春风吹过，整个世界仿佛一幅幅流动的画卷，美的令人陶醉！每日锻炼打卡小分队于4月5日起推出了为期10天的“四月踏青锻炼有奖讨论”活动，美友老师、锻炼大咖们积极打卡，分享踏青锻炼时的所见所闻，所思所想， 将春天里运动快乐传递！这样的好机会我自然不能错过，参与其中受益匪浅！现将讨论中的收获体会美好瞬间汇集成篇，留存及分享给朋友们！</p> <p class="ql-block">【4月踏青锻炼“有奖”讨论第1天】4月5日，时值仲春，繁花似锦，绿意盎然，每一刻都流淌着生命的欢愉。早上到文化广场练功场地常规锻炼，习练气功《八段锦》、《五禽戏》；杨式太极拳40式、48式；《八法五步》。然后和姐妹们一起踏青赏花。 樱花一簇簇一串串，挤挤挨挨垂满枝头，阵阵微风拂过，摇曳起舞，散发着淡淡清香，令人心旷神怡！</p> <p class="ql-block">【4月踏青锻炼“有奖”讨论第2天】4月6日，最美人间四月天，家乡文化广场空气清新，不仅适宜锻炼健身，而且繁花似锦，次第绽放，犹如花的海洋！清晨炼功场地仍做气功《八段锦》、《五禽戏》；习练杨式太极拳42式、48式；32式太极剑；舒筋养骨操；我们的队长演练了《佛拳》。练功场地附近的贴梗海棠，前几天花儿缀满枝头，今天绿叶映衬，更加妖娆！春天好似一幅流动的画，美的醉人！</p> <p class="ql-block">【4月踏青锻炼“有奖”讨论第3天】4月7日，今日天气晴朗， 早晨，姐妹们不约而同地聚集在练功场地，开始了雷打不动的习练。《八段锦》是每天必练的气功。32式太极剑、24式太极剑、八法五步太极拳，几套下来全身已经出汗了，收功到附近赏花也不错。“闲庭随分占年芳，袅袅青枝淡淡香”啊，棣堂花盛开了，黄的明艳，“十分深似御袍黄”，迷人的春景令人陶醉！</p> <p class="ql-block">【4月踏青锻炼“有奖”讨论第4天】4月8日，今日阴早晨的气温15度左右，最适合锻炼了。我们晨练了气功《八段锦》、《六字诀》；《32式太极剑》；《24式太极扇》；《陈式精要18式 太极拳》。这时太阳露出了笑脸，收功赏花去，春天慷慨地散发着芳香的气息，顺着香气寻觅，啊！文化广场的欧洲甜樱桃花盛开了，洁白无暇，一簇簇一团团缀满枝头，如繁星颗颗闪烁着银光，仿佛被自身的芳香熏醉了！</p> <p class="ql-block">【4月踏青锻炼“有奖”讨论第5天】4月9日，今日晴天早晨气温17度左右，空气清新，令人心情舒畅。我们晨练了气功《八段锦》、《六字诀》；《八法五步》；反复习练《32式太极剑》，纠正其中不到位的动作，9点半结束。暂短地休息一下，正好回家的路上可以赏不同的春景。文化广场边的几树白玉兰花迎着春晖尽情地绽放，远看如朵朵白云聚集，近观圣洁的花儿亭亭玉立，袅袅身姿，风韵独特，每一片花瓣上都凝结着淡淡的从容，给人以无限的遐想……</p> <p class="ql-block">【4月踏青锻炼“有奖”讨论第6天】4月10日，今日多云，11度至23度，昨天晨练时听朋友说金水湖牡丹园的牡丹花盛开了，随约好友今早步行前往踏青赏花。老远就看到牡丹仙子飘然而至的塑像，笑迎八方游客。早8点这里已是人流如潮，牡丹花儿绽放着笑颜，千姿百态，花瓣层层叠叠 ，雍容华贵，在绿叶的映衬下，更加晶莹剔透，美丽动人，仿佛香珠朵朵落玉盘。春风轻轻地摇曳，散发着浓浓的芳香，沁人心脾！我们情不自禁地举起手机拍啊照啊，将这美好的瞬间珍藏……</p> <p class="ql-block">【4月踏青锻炼“有奖”讨论第7天】4月11日，晴，气温12至27度。春晖高照，繁花似锦，春天慷慨地散发着芳香的气息，在这迷人的环境中锻炼，甭提有多开心了。我们常规习练了气功《八段锦》、《五禽戏》；杨式太极拳24式、42式、48式、40式；《24式太极扇》，收功顺便赏红枫，文化广场西南的几株日本红枫，精制秀丽，如翠绿中燃烧的火焰，红的格外引人注目。它的颜色随着季节的 更迭而变化，春季为红色，夏季会逐渐变绿，秋季则是红色，但颜色较暗，观赏价值很高，深受人们喜爱！</p> <p class="ql-block">【4月踏青锻炼“有奖”讨论第8天】4月12日，晴，四月天的柔美，像一幅流动的画卷，让人心旷神怡。常规锻炼自然是少不了的，时针指向9点，练功场已无丁点阴凉，我们收功赏花。文化馆门前的石楠花盛开了， 椭圆形的树冠上布满了白色的小花，淡黄色的花蕊，更显精制，花儿密密匝匝相拥成团，引得蜜蜂飞舞，被称为“会呼吸的痛”，一颗春天的定时炸弹，散发着传说中生命原始的味道。石楠花有降尘和稀释有毒气体的功效，还是抗霾神器。相比刺鼻的气味，石楠花的观赏价值和净化空气价值更为重要。</p> <p class="ql-block">【4月踏青锻炼“有奖”讨论第9天】4月13日，晴，气温16至28度。晨曦，当太阳露出半边笑脸时，我们不约而同地相聚练功场地，随着美妙的音乐，舒展身心，同练一套拳。气功是我们练功的又一项内容，静心澄虑，内外相合，感受同一个气场。习练太极拳和气功对我们而言，不仅仅是早晨的一个聚会，一套演练，一场交流，而是我们生命旅途中的快乐驿站。下午到近郊走走，绿油油的麦田，金黄色的油菜花海，宛如大自然赠予一场美丽的邂逅，让人流连忘返！</p> <p class="ql-block">【4月踏青锻炼“有奖”讨论第10天】4月14日，多云，气温14至26度。昨夜淅淅沥沥的春雨，如柔如丝地飘落大地，为绿植花草洗去了尘埃，充满了氧离子的空气，带着甜丝丝的气味，在这样的环境中晨练，心情舒畅！在文化广场的一角，发现了一种红茎绿叶白花的植物，花瓣长圆形，花药淡黄色，挤挤挨挨成团，非常漂亮！经形色识花小程序辨别，方知其名为“柔枝红瑞木”。春季开花，秋叶鲜红，秋果洁白，冬季落叶后枝干红艳，是难得的观茎植物！</p> <p class="ql-block">祝贺踏青锻炼有奖讨论活动圆满结束！栏目主持老师和管理团队的老师们辛苦了！谢谢您们！</p><p class="ql-block">运动锻炼贵在坚持，在运动中收获健康和快乐是我终生的目标！朋友们，让我们为创造更加美好的人生一起努力！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">谢谢欣赏</span></p>