【四月踏青锻炼“有奖”讨论】打卡合辑

夏荷

4月5日到14日，我参加了【每日锻炼打卡小分队】组织的【四月踏青锻炼“有奖”讨论】打卡活动，每天在【每日锻炼打卡小分队】讨论区主持人或管理员发布的帖子下，分享自己踏青锻炼的所见所思和快乐，获得“踏青锻炼大咖”荣誉称号，现将10天的打卡编成合辑留存，请朋友欣赏。

2024年4月5日

【踏青锻炼第1天】今天是走进人间最美四月天的第五天，恰逢《踏青运动》第一天，真高兴。像往常一样，在小区健走锻炼赏花。我居住的小区，环境幽静，景色优美，尤其是这春暖花开，百花争艳的四月，就像一个大花园，红的桃花、白的李花、粉的樱花、紫的玉兰花，满园姹紫嫣红，花香扑鼻，沁人心脾。漫步在健身道上，心情愉悦，精神抖擞，越走越来劲，不觉得就走了3公里。

2024年4月6日

【踏青锻炼第2天】退休后，空闲时间多了，生活有规律了，爱上了户外徒步，一年四季，只要不是刮风下雨，都坚持户外走走。尤其是在这春光明媚，春暖花开，春意阑珊的四月天，更喜欢徒步到郊外，站在田埂上远眺广袤无垠的田野，欣赏那花红柳绿，万物复苏，生机盎然的景像。看那绿油油的小麦迎风摇曳，宛如一片绿色的海洋。走近细看，有的小麦已经开始抽穗，嫩黄色的麦穗在阳光的照耀下，闪闪发光，预示着丰收在望，令人心情愉悦，心旷神怡。

2024年4月7日

【踏青锻炼第3天】走在乡间的小路上，观赏那些在大地母亲怀抱里的农作物，在阳光照耀、春风吹拂和春雨沐浴下，茁壮成长的情景：蚕豆开花了，小麦抽穗啦，油菜长角果了，土豆苗绿油油的，刚播下几天的玉米和南瓜种，也冒出嫩芽芽了……这些都是农民的希望啊，他们期待着秋天有个好收成。正如俗话所说，春播一粒种，秋收万担粮呀！走在这充满希望的田野里，我的心情也特别的舒畅，这就是踏青运动带来的愉悦。

2024年4月8日

【踏青锻炼第4天】健走在绿扬路步道上，远远就看到左边那片槭树林，一遍红彤彤，美极了！再往前走，只见路边绿化带的石楠也正红得耀眼。我喜欢红色，红色在中国传统文化中象征着热情、奔放、吉祥、幸运和喜庆。在庆祝节日或重要的庆典活动中，红色是不可或缺的元素，如春节期间的对联、灯笼等。同时，它也代表着新的开始和希望。我们的党旗、国旗都是红色的。可以说，红色是我们心目中最完美的色彩，它能焕发出真正的东方风情。

2024年4月9日

【踏青锻炼第5天】清晨，漫步在小区，看到保洁员和绿化员在忙忙碌碌地打扫卫生、修剪树枝。他们日复一日，年复一年，无论春夏秋冬，都默默无闻地坚守在岗位上，他们是小区的美容师。他们的辛勤工作使我们小区的环境保持了整洁、清新和美丽，焕发出勃勃生机。可不是吗？特别是在这百花盛开的春天，小区就像一个大花园，各种花卉争奇斗艳，令人目不暇接。这几天，牡丹花开得正艳。今天，就请大家欣赏它的天姿国色。

2024年4月10日

【踏青锻炼第6天】清晨，去公园锻炼。今天是阴天，淡淡的晨雾，轻柔地萦绕在树林间，使远处的景色变得朦胧而诗意盎然，令人心旷神怡。来锻炼的人不少，主要是老年人，有的在舞剑、有的在打太极拳、还有的在做健身操，我则沿着健身步道在健走。我的健走比较轻松自如，边走边赏花观景，看见喜欢的花和景，便驻足拍摄，一举两得，既锻炼了身体，又欣赏了美景，愉悦了心情。

2024年4月11日

【踏青锻炼第7天】昨天从公园锻炼回到小区，看见那几株乌桕树，在阳光的照射下，深褐色的枝条向着蓝天舒展，如同一幅水墨画，它的美与静谧诠释着自然的和谐，给人一种生命力和希望的感觉。几年来，我一直在观察这几株乌桕树的变化，发现它们的叶子会随着季节的变化而变化。特别是秋季，叶子的颜色变化最为丰富，会从绿色逐渐变为红色，再到金黄色。深秋时，叶子会呈现出红黄的渐变色彩，转为黄橙紫红相间，五彩斑斓，甚是好看。

2024年4月12日

【踏青锻炼第8天】今天，阴天。在公园散步，看到来晨炼的人不少，或三五成群，或独自一人，一个个精神抖擞，兴致勃勃的在运动，不禁感慨万分。自上世纪九十年代中期，国家提出全民健身运动以来，尤其是从2009年开始，国家将每年的8月8日定为全民健身日后，全民健身的热潮更加高涨，参与健身运动的人越来越多。大家都意识到生命在于运动，健康在于锻炼。全民健身，是实现全民健康的重要途径和手段，是全体人民增强体魄、幸福生活的基础保障。

2024年4月13日

【踏青锻炼第9天】这两天，天气不是很好，都是阴天，偶尔下点小雨。喜欢户外徒步的我，正在踏青赏景，先打卡，再慢慢走细细看。走在这世外桃源般的乡间小路上，经常会有新的发现和惊喜 ，每天都是新感觉。随着季节、气候的变化，田野的景色随之而变，铺展着不同的画卷，令人心驰神往。你看，那高高的树梢之间有一个鸟窝，宛如大自然的珍珠镶嵌在枝头，展现出无尽的生机与美感；麦田里的麦穗开始灌浆；静谧的村庄若隐若现……这一切都显得那么和谐和美好。

2024年4月14日

【踏青锻炼第10天】今天是我走进《咕咚》五周年纪念日。为了鼓励自己继续努力，坚持锻炼，去西太湖揽月湾踏青晨炼，健走了5.54公里。自2019年4月14日使用《咕咚》记录运动情况以来，累计运动1434天，运动总里程7803.72公里。其中跑步1303.84公里，健走6499.88公里，参加线上赛事72次获得赛事奖牌72和荣誉奖章332枚。五年的健走让我体会到运动是健康的无价保障，只有坚持运动，才能使我们的生活充满活力和朝气，让我们的身心更健康，生活更美好。

本期有奖锻炼讨论打卡今天圆满结束，在此感谢管理团队老师们的精心组织和热心指导，感谢圈友们的一路支持和热情鼓励！祝大家春日安好，幸福吉祥！下期活动再见！

2024年4月27日

收到【每日锻炼打卡小分队】管理团队颁发的“踏青锻炼大咖”荣誉证书和999朵花瓣。