武汉乒乓球球迷迎“老邪”

大图视界

黄建疆来了

2024年4月13日星期六下午。

3:30左右，在乒乓球俱乐部看到了被称之为黄老邪的乒乓球达人黄建疆。

第1次去宏大乒乓球俱乐部，也是专程去宏大目睹黄老师在乒乓球长胶打法上的风采的。

当日下午13：30分开球网乒乓球争霸赛在宏大乒乓球俱乐部举行，约有30人参赛。

观赛两个多小时，观赛体会：总体水平比较高

参赛乒乓球运动员和乒乓球爱好者30余人。打颗粒胶的很多，年轻人很多，有几个人属于经常参赛，在开球网上常见其名。

在观赏争霸赛的同时，期待着黄老邪的出现。大约是3:30黄老师终于出现了。

黄老此行到宏大俱乐部“快闪”大约有几个议题。

一是授课，受广大乒乓球球迷的邀请要求，要讲一些乒乓球长胶打法中的手法。

20发放聘书。至于说聘书聘任其谁一个两个，三个4个5个做什么？会场很乱，嘈杂声很大，也没听清楚主持人说什么……

听他示范讲解刮拱撇等“干货”，是乒乓球爱好者，翘首以盼的。

拍了几张现场照片，收集了些许文字以做不可复制的一天档案留存。

黄建疆，被誉为乒乓球界的“东邪”，是一位国内著名的长胶打法高手。他9岁开始打球，曾在北大荒插队17年，之后回到北京成为中学体育老师，并培养了上千名学生。黄建疆以其独特的“长胶倒拍”打法和出神入化的发球技术，在业余乒乓球界享有盛名，与王茵和张学友并称为业余乒乓球“三绝”。他在2013年国家体育总局举办的“谁是球王-中国乒乓球民间争霸赛”中获得华北地区球王和总决赛亚军。此外，他还曾是2013年CCTV体坛风云人物年度未名人士体育精神奖的候选人。

黄建疆不仅在竞技场上取得了显著成就，还在乒乓球技术和培训方面做出了巨大贡献。他提炼了长胶进攻的精华，并总结了多种长胶打法，如拱、弹、抽等，这些技术在实战中得分率极高。他的长胶技术教学视频在网上广受欢迎，为广大乒乓球爱好者提供了宝贵的学习资源。黄建疆还创立了长胶大联盟，并担任总会长，推动了长胶技术的发展和普及。

即使在70岁高龄，黄建疆依然活跃在乒乓球界，他的心态和修养使他在竞技场上保持着长盛不衰的记录，尽管近年来胜率有所下降，但他更注重享受比赛过程和帮助他人提高球技。黄建疆的人格魅力和对乒乓球的热爱，使他成为了乒乓球界的一面旗帜，受到了各个年龄层和各行各业人士的尊重和推崇。

黄建疆的乒乓球教学视频内容丰富，涵盖了长胶打法的多个方面，适合不同水平阶段的运动员学习和提高。对于初学者来说，他的教学视频可以帮助初学者了解和掌握乒乓球的基本技巧和长胶打法的特点。对于有一定基础的业余爱好者，黄建疆的教学视频提供了实战技巧和战术应用，有助于提升他们的竞技水平。对于更高水平的运动员，尤其是那些已经熟悉长胶打法的选手，视频中的高级技巧和战术分析可以作为他们进一步提高的参考。总的来说，黄建疆的教学视频因其系统性和实战性，能够满足从初学者到高级选手不同水平阶段运动员的需求。

黄建疆以其独特的乒乓球打法而闻名，他的打法特点为右手直板正面长胶反面正胶，这种打法被称为倒板打法。他的这种打法在实战中运用自如，尤其擅长使用长胶技术，这使得他的球风怪异且变化莫测，因此被球友们赠予“黄老邪”的绰号，并与北京的王茵、东北的张学友并称为业余乒乓球“三绝”。

黄建疆的长胶打法主要依赖于他的长胶技术和出神入化的发球技术，这种打法在对抗专业选手时，由于对方不适应长胶的特性，有时会取得出人意料的胜利。然而，专业选手通常不会连续输给使用长胶的选手，因为长胶毕竟是一种防守型打法。

黄建疆不仅在乒乓球场上有着卓越的表现，他还致力于传授乒乓球技术，通过制作教学视频和进行现场教学，无私地与乒乓球爱好者分享他的技术和经验。他的教学方法注重实战，通过比赛的方式指导学员，帮助他们掌握乒乓球技巧。

总的来说，黄建疆的打法是一种结合了长胶和倒板技术的全面打法，他在业余乒乓球界有着极高的声望和影响力，并且通过教学活动，对乒乓球的普及和发展做出了积极的贡献。

在黄建疆的教学视频中，有专门针对比赛策略的内容。他不仅分享了长胶打法的技术细节，还讲解了如何在实战中运用这些技术来制定和调整比赛策略。

例如，他教授了如何根据对手的不同打法特点来调整自己的发球和接发球策略，以及如何在比赛过程中通过变化球路和节奏来迷惑对手，从而获得比赛的优势。

通过这些教学视频，黄建疆向乒乓球爱好者展示了他丰富的比赛经验和独到的战术理解，帮助他们提升在比赛中的实战能力。

黄建疆的教学视频内容丰富，除了比赛策略，还涵盖了以下几个方面：

1. 基本技术：黄建疆的教学视频详细介绍了乒乓球的基本技术，包括握拍方式、基本站位、正手和反手的击球技巧等。这些基本技术是提高乒乓球水平的基础，适合所有水平的运动员学习和练习。

2. 长胶技术：作为长胶打法的代表人物，黄建疆特别强调了长胶技术的教学，包括如何使用长胶产生不同的旋转、如何控制球的落点以及如何利用长胶的特性进行防守和进攻。

3. 发球与接发球：发球和接发球是乒乓球比赛中至关重要的环节，黄建疆分享了他的发球技巧和变化，以及如何根据对手的发球进行有效的接发球，这些都是提高比赛水平的关键技术。

4. 实战演练：黄建疆的教学视频还包括实战演练部分，通过模拟比赛中的具体情况，教授运动员如何在实际比赛中运用技术和策略，提高应对各种比赛情况的能力。

5. 心理素质：除了技术和战术，黄建疆也强调了比赛中心理素质的重要性，教授运动员如何在关键时刻保持冷静，以及如何通过心理调整来提升比赛表现。

6. 训练方法：黄建疆还分享了他的训练方法和心得，帮助运动员制定有效的训练计划，提高训练效率，从而在比赛中发挥更好的水平。

通过这些全面的教学内容，黄建疆的教学视频为广大乒乓球爱好者提供了宝贵的学习资源，帮助他们从多方面提升自己的乒乓球技术和比赛水平。

黄建疆提供了专门针对老年人乒乓球训练的建议。

老年人打乒乓球有许多好处，包括运动量可控、安全性高、器材常见、易于找到水平相当的球友、提高视力和预防老年痴呆。黄建疆的教学视频和培训课程中，也强调了老年人在进行乒乓球训练时需要注意的事项，比如避免过度竞争、控制运动量，以及避免长时间连续打球而不注意适当休息。

此外，黄建疆作为客座教授，曾在石家庄社区学院为学员进行乒乓球技术培训，通过实战手法指导学员掌握乒乓球技巧。他还参与了社区乒乓球学院的讲座活动，分享了业余选手如何在短时间内提高水平的方法。这些活动和讲座表明，黄建疆不仅关注老年人乒乓球训练的理论，还注重实战经验的传授和技术水平的提升。

因此，可以确认黄建疆确实为老年人提供了乒乓球训练的建议，并且这些建议旨在帮助老年人安全、有效地进行乒乓球运动，同时享受乒乓球带来的乐趣和健康益处。

黄建疆的乒乓球教学视频可以在多个平台找到。例如，您可以在搜狐网上查看他的实战篇教学视频，腾讯视频上也有他的教学视频，其中包括长胶直拍不倒板如何刮的技巧。此外，哔哩哔哩（Bilibili）上有黄建疆老师的乒乓球长胶打法教学视频，这些视频涵盖了他的独门打法和发球技术。天天乒乓网上也有发布黄建疆长胶教学视频的系列内容。抖音搜索也提供了黄建疆教学相关的视频、图文、直播内容，支持在线观看。这些资源为广大乒乓球爱好者提供了学习和提高乒乓球技术的机会。