“平衡自我，强心赋能”——桦甸市教育局举办首期班主任团体心理辅导活动

我叫不紧张

又是一年春好处,恰似相逢花盛开。在这个春意盎然的日子里我们迎来了首期班主任团体心理辅导活动。 首先，桦甸市校外教育指导中心的管玉芳主任向在座的各位骨干班主任进行活动介绍，强调了此次活动的重要性，并且感谢张继强局长对于此次团辅活动的支持和重视。 区别于常规的视听学习，团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中彼此进行交往、相互作用，使成员能通过一系列心理互动的过程，探讨自我，提高自我认知能力，从而尝试改变行为，学习新的行为方式，改善人际关系，缓解情绪，解决生活中的问题。所以，在参与团体辅导的过程中就能够得到成长、改善适应和加快自我发展。今天的活动，一方面希望我们在活动中得到成长，一方面需要我们掌握方法，回去给孩子们做活动，让每个孩子提高自我认知能力，拥有积极的健康心态。同时我们还担负着给其他班主任做二级培训的任务。所以希望大家能够积极参与活动，习得技能，做好后续的培训和活动。 今天给大家带来团体辅导的是职业教育中心的毛世玲老师 活动伊始，毛老师用大量的调查问卷，数据向大家介绍了我们作为班主任，为什么要学这门课，并且向我们讲述了如何去学习。 明确今天的目标后，毛老师带领大家开始进行体验活动。团体活动从热身游戏“大风吹”开始，通过这个活动，增进了各位教师的相互了解，活跃了气氛，也增加了团队的凝聚力。 通过报数法，将在座的40位教师分成了5组后，进行了团队组建活动，通过滚雪球游戏，进行团队自我介绍。约定介绍顺序（顺时针或逆时针），2.一位组员开始，每人用一句话和一个动作介绍自己，3.语言和动作中包含，名字，单位，性格特点，兴趣爱好。4.规则是后面的人自我介绍+重复前面的介绍，5.最后一个人自我介绍+要重复前面所有组员的介绍。 各组队员对各自的团队进行展示。 第二项活动：移形换位 各组分别练习 游戏后，毛老师请各位进行了交流分享，老师们通过体验，分别畅谈了自己的感受。学会了用积极的视角看事情，也懂得如果应对自己的身体。 第三项活动：齐心协力 激烈的比赛结束后，大家再次进行了交流分享。通过这次游戏，我们知道了信任、归属感、力量、支持的重要性。 第二个主题：自我意识与接纳 第一项活动：认识我是你三生有幸 体验过认识我是你三生有幸这个活动，老师们分享了许多自己内心的感受。大家在活动中其乐融融，收获到赞美与被赞美的快乐，也明白了人生最重要的事情就是认识自己。 第二项活动：天生我才 通过天生我才活动，大家学会了自我意识的察觉，并且明白取悦自己，喜欢自己，是人生的终身课题，有些老师在分享过程中流下了泪水。 活动的最后，大家手拉手围成了一个圆圈，每个人说了一句话表达今天的感悟。 本次团辅活动为班主任提供了一个放松身心、悦纳自我、拉近距离的平台，大家放松了身心，释放了不良情绪，缓解了生活的压力，感受到了团队协作的力量。 在日常工作中，希望每一位教师能点亮心中的明灯，在照亮他人的同时不忘照亮自己，及时疏解心理压力，保持积极乐观的心态，做一个幸福的班主任，感染身边的每一个孩子！