<p class="ql-block">二、培蓄内气，内外兼修</p> <p class="ql-block">视频：闪通背 掩手锤</p> <p class="ql-block">闪通背</p> <p class="ql-block">掩手锤</p> <p class="ql-block">视频：懒擦衣 六封四闭 单鞭</p> <p class="ql-block">懒擦衣</p> <p class="ql-block">六封回闭</p> <p class="ql-block">单鞭</p> <p class="ql-block">太极知识分享</p> <p class="ql-block">视频：云手 高探马</p> <p class="ql-block">云手</p> <p class="ql-block">高探马</p> <p class="ql-block">视频：右插脚 左插脚 蹬一跟</p> <p class="ql-block">右插脚</p> <p class="ql-block">左插脚</p> <p class="ql-block">蹬一跟</p> <p class="ql-block">视频：击地锤 踢二起</p> <p class="ql-block">击地锤</p> <p class="ql-block">踢二起</p> <p class="ql-block">注意事项</p> <p class="ql-block">太极知识分享</p>