<p class="ql-block">在好的婚姻关系里，是你站在对方面前，你觉得自己很好，不好的婚姻关系，是你站在对方面前，你开始讨厌自己；像这种越来越讨厌自己，大部分原因可能是你在生活中受挫或者被贬低，导致你已经逐渐失去了自信，慢慢的你害怕离开对方，害怕在对方面前犯错受到他的指责；如果对方经常让你感觉到这些感觉，那么，很大可能你是被对方PUA了。如果遇到了这种PUA自己这种人，可以从这几个方面入手。</p><p class="ql-block">第一：直接告诉对方需求。如果对方完全没有意识到他在PUA你，你可以直截了当地告诉他你的需求，希望对方对自己少有指责和批判行为。和对方说：“你说我做的是错误的，需要改正，说我做事不带脑子出门”，你说这些话我感觉不到你对我的激励，相反还令我厌恶，而且你说的那些我不认同我不会去改正，我就是我，不一样的烟火，希望你可以尊重我的独立行为，对我少一些责备或者换一种柔和的语言和我沟通，不然我们的感情会逐渐失去热情。</p><p class="ql-block">第二：淡然面对。如果对方经常PUA你，不管他怎么数落怎么指责，你都不要心慌，淡然的面对他，让他知道他说的话对你掀不起多大风浪，让他意识到他的话对你造不成任何情绪上的波动。虽然在指责别人这个方面不如他，但在气场上还是碾压了他一头。</p><p class="ql-block">第三：敷衍他的语言、行为。他经常在指责数落你的时候，你可以启动一种叫回避沟通的方式去应对他。就是表面上你认可他说的话，其实心里是在敷衍他的回答。比如他说你说话做事不经过大脑，你就回答说，对，你说的确实是这个道理。按你说的是这么回事。</p><p class="ql-block">第四：思想不受他控制。如果对方经常PUA你，有时候你自己也在怀疑是不是精神有问题，那么，可以考虑远离这种人，思想不能再受这种人摧残了。要坚定地告诫自己，我是一个自信的人，我可以做很多做得好的事，我不是谁的附属品，我是独立的个体。我不要做别人眼中的我，我就是我不一样的烟火，这就是我的魅力。</p><p class="ql-block">第五：远离PUA男。如果这种PUA男经常消耗你的自信和尊严，让你受伤害，那么，一定要远离他们，他们的存在会让你难以找到真正的自我。</p><p class="ql-block">姐妹们，请记住，任何人都没有资格去评判你，除了你自己。在婚姻里，我们只有保护好自己，才能更好更长久地维持我们的感情。#PUA#反PUA#婚姻#关系#感情#自信#贬低#远离#指责</p>