春如四季，警惕卒中“偷袭”

这里是河南《郑大二附院老年科》

中风

高血压

年轻人

饮食

血压

粥样

患者

血管

硬化

导致

我们有很多美好的词句形容春天，人最舒适的体感也在春天，春天主“升发”，心情也会像草木一样在明媚又温暖的春风里，生气勃勃、昂扬向上。但是有慢性疾病如高血压、高血脂，心脑血管疾病的人群一定要注意了——这个季节要小心中风（卒中）！

中风为何会在春季高发？

春季昼夜温差较大，气温的变化对人体的血管有影响，过低的气温会导致血管收缩，过高的气温又会导致血管扩张，血管过度伸缩，特别是对于老年人，若同时又伴高血压、糖尿病等慢性病，动脉粥样硬化，加之体内的血液粘度增高等因素，可导致中风病容易在春季发生。

引起中风的原因有哪些？

中风的原因分为可控与不可控，不可控的原因包括年龄、性别、种族、地域，可控的原因如高血压、糖尿病、高脂血症、心脏病等，这些都可通过人为治疗来控制。还有更为重要的便是生活习惯，过度抽烟、过量饮酒、油腻饮食、工作压力，情志过激等都是引起中风病的发病因素。

如何预防中风的出现？

高血压患者：
　　需平稳控制血压，在临床上，血压一般不要超过140/90mmHg，临床上应注意血压的波动不要太大，过低的血压也可导致脑灌注不够，引发头晕、乏力等症状。

糖尿病患者：
血糖高的患者，做到规律饮食，切勿过食高糖饮食，特别是面食、米饭等碳水化合物。

血脂高患者：
除了饮食、锻炼等生活习惯的改变，还需进行适当的降脂药物治疗，保护血管，控制动脉粥样硬化的程度。

中风不是老年人的专利

由于现代年轻人普遍存在生活压力大、抽烟酗酒、应酬频繁、不合理饮食、熬夜等多种问题，导致二三十岁年轻人猝死、中风的事件时有发生。
此外，年轻人对自己身体的异常问题不太在意，比如高血压、高血脂，自认为年轻，影响不大。甚至不知道自己已患有高血压、高血脂的大有人在。
一项研究显示45岁以下人群缺血性中风住院率大幅增加了，近十年，18~34岁缺血性中风率升高了31.8%，35~44岁缺血性中风率升高了30%。
　　所以有必要提醒这些年轻人，正确认识中风，中风不是老年人的专利，年轻人作为社会发展的主力和家庭的支柱，更应及早关注自己的健康状况，以避免意外的发生。

如何预防中风

控制好“四高”：高血压、糖尿病、高脂血症、高粘血症患者应遵医嘱用药，不能擅自停药。
积极、适度运动：运动能提高人体抗氧化能力，促进血液循环，改善心脑供血。年轻人可跑步、游泳，老年人宜选择散步、太极等。
良好的饮食习惯：低脂低盐低糖饮食，避免吃的太饱。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸食品。
规律作息：过度疲劳、熬夜会增加心脑血管意外的发生。
戒烟限酒：吸烟会增加血粘度，易引起动脉粥样硬化斑块；大量饮酒会加速动脉粥样硬化。
　　避免情绪激动：情绪激动可导致血压骤然升高，极易发生脑血管破裂导致中风。

（以上内容转自宣武医院低氧与缺血适应医学，仅为健康科普使用）

缺血适应技术是防治老年心脑血管病的关键适应技术，也是国家百万减残工程的推广技术。目前，郑州大学第二附属医院老年三科已开展缺血适应技术，为广大老年患者及适宜人士提供健康帮助。欢迎咨询。

老年三科主任医师朱永林：13523561199。

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