想长寿，最好就要带点病

故乡情怀

【美文收存】想长寿，最好就要带点病

（听歌赏文赏景）

　　在最近召开的一次全国医疗交流会上，张文宏教授抛出健康新观点，再次语出惊人：“想长寿，最好就要带点病”。

　　健康长寿，人人向往。人的一生，如果你没活到85岁，别说自己很长寿。想长寿，最好就要带点“病”。

　　一个人关心自己的血脂、血压和血糖指数，说明我们有健康意识，是一件值得肯定的好事情。但目前，我们这种意识有些过剩，或者说有点过头了，好事情也可以变成坏事情。

　　众所周知，人和人之间是存在个体差异的。标准值，说到底是一个一般的数值，所以这些数值并不具备普遍性。

　　在变老的路上，必须树立“一病消灾”的观念。生病对人体只有坏处吗？其实，疾病能够教给人很多事情，能帮助我们重新看待人生，了解自己，更重要的是，也能够一病消灾。

　　一病消灾的意思是：通过一次生病，对自己的身体健康状况有把握，会更加了解自己的身体。我们会更加小心，让自己远离其他疾病，从而避免更大的、未知的灾祸。所以，不要总觉得自己生病了就是最大的灾祸，殊不知，因为这疾病，你已避免了多少未知的灾难。

　　因此，心态上更不要抵触已有的疾病，疾病恶化的、病变的，都是那些心态极差的人。

　　健康意识过度也是一种隐患。网络上的一些大肆宣传的养生保健知识，我们要加以鉴别。我们应该想想他的出发点：宣传的东西科学吗？是不是为了一些个体的、集团公司的利益而夸大危险性，这都要打个问号。

　　至少就我个人而言，即使体重和血压有些超标，但只要不出现明显的异常，如剧烈的头痛、活动后胸闷、心跳加速，我就认为自己的健康没有问题。对于“有益健康”这样的观念，我有时会不做理会，而去过着“稍为有点不健康”的生活。

　　有的人血压一高就开始服药，血压一超过140就开始服药，其实大可不必。

　　中国的高血压患者有3.3亿人，很多人都有高血压。但你真的了解高血压的意思吗？既往的概念，血压是随着年龄的增长而升高的，小孩的血管很软，血压水平就比较低。但是人到中老年后，动脉血管壁必然会发生硬化，失去弹性，血压必然会升高一些。现在高血压的标准一降再降，所以3.3亿人高血压的数据也不足为奇了。对此，在身体没有其他异常的时候，血压刚过140，是没必要吃药的。与其过度节制，不如自由自在。

　　我有一个长辈，差不多是八十岁的人了，他说自己有糖尿病，这也不敢吃，那也不敢吃，最后瘦得皮包骨，等他意识到不吃不行时，已经迟了。其实，老年人生理活力低下，“三高”这种慢性疾病发展也是很慢很慢的，当然也不是叫你放纵，生活中注意一下，稍稍控制一点就好了。俗话说“人是铁饭是钢”，只有吃好才能提高自己的免疫力。一个人如果免疫力低下，什么毛病都会上门找你。

　　关于长寿的意义

世界卫生组织早就对健康下过定义，什么是健康？即一个人在身体、精神、生活等方面保持一种良好的状态，并不单指一个人没有疾病或者身体不虚弱。这就说明，一些过度的节制，忌口，让人觉得不适的“规矩”，即便是打着养生的招牌，那也是不健康的。

　　生命是质量与数量的统一，长寿的前提是过上有质量的生活。人到中老年，一定要明白下面八点：

　　一是面对身体功能的逐渐衰退，要有一颗平常心。年老后有慢性病是正常的，要做到带病、服药也能积极乐观生活，不怕老，不怕病。

　　二是当我们进入了属于自己的老年，就可以选择不再去为社会做贡献，不再为儿孙操劳，不再去挣钱，不攒遗产。

　　三是老了，不妨试着过自由、轻松、自助、自信的老年生活，游山玩水，逸养天年，充分享受我们自己的夕阳人生。弥补我们这一代人的缺失，找回失去的自我。

　　四是多一点快乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎么样，自己放调料。

　　五是不要把“幸福晚年”寄托在儿女身上，而是要根据自身的条件和社会的现实，以自己的能力来安排自己的晚年生活。

　　六是别把亲情看得太重，别再制造太多的亲情，要与子女保持一定的距离。别自作多情，从而加重感情的负担。

　　七是“多一事不如少一事”，要一点一点的去舍弃。要轻松自在，很简单，打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，别去操心“老天爷的事”。

　　八是充分利用自己退休后这段自己能掌握自己的黄金时间，去做那些原来想做而做不成的事情。去圆那些积年的梦，免得躺在床上动不了时再后悔。