不吃药，空腹只吃3种食物，三分钟就上厕所！肠道轻松更顺畅……

中国头道移毒传承人

中国民间有一句话老话说“是药三分毒”，如果乱去药店买药，吃错后还会增加肝肾的负担，同时也不建议大家用民间的偏方，安全性都不可靠。那两三天都没有排便了要怎么做呢？不用吃通便药，空腹吃几种食物直接通便，便秘不再来。今天易老师把民间传统食疗三种古方秘密介绍给大家！

空腹吃燕麦：

燕麦是三高人群的福音，特别是其中的膳食纤维，具有较强的饱腹感，以及稳定三高的作用。不管你是便秘，还是因为排便困难，燕麦都会是你的好选择。

在这里要跟大家强调的是，并非所有的燕麦都是通便的小帮手，最有用的原始燕麦片，它正是因为没有加工，才保留了燕麦中的多种有益成分，尤其是膳食纤维得到了最大的保留率。

但如果是水果燕麦片、即食燕麦片，就没有大家想象中那么好了。虽然它们的口感要比原始燕麦强上好几倍，可最终的营养价值却大大降低了。对于排便困难的人，吃这样的燕麦无疑是增加肠胃负担。

空腹吃绿叶菜：

蔬菜是健康的食材之一，尤其是在每天吃蔬菜的量上，其中350~500g的蔬菜，有一半都是深色蔬菜。对于近期排便不畅的人，如果你经常有早上排便的习惯，那么不妨在早餐时空腹吃绿叶菜。如油菜、菠菜、韭菜、芹菜等等，其中韭菜在民间誉为“通肠菜”，其膳食纤维丰富，每次进食不超过100g，大量膳食纤维进入到机体后，增大肠胃体积，减少了肠道内代谢物质的堆积，从而帮助人们排便。

空腹吃红薯：

对于经常吃薯类的人，一般很少会出现便秘的情况。当你受到外界因素的影响造成轻微的通便困难。不妨在早餐的主食中，换成红薯。

每百克红薯中有1.6g的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，增强排便的概率。除了以上3种食物，在早上还建议大家空腹时喝一杯温开水，温开水可快速唤醒肠胃，按照每天排便的习惯进行即可。

昆圣门非遗传承道家药蒸疗法：

在唐代的时候道家修炼长生不老的高人就用熏蒸药方治疗风湿麻木、关节痛、皮肤病、感冒发烧、痔疮、妇科疾病以及排寒排湿等；当时全国熏蒸占有很大的比例，深得医家、病者之青睐。因此千百年来非但不衰不竭，反而波涌浪涛，不断发展。

昆圣门道家药蒸是将托玛琳陶瓷砖，经30多味发汗解表、温经散寒、活血化瘀、疏风通络以及温阳、补肾、补气、滋阴的中草药熬水浸泡三天三夜，然后在阴干七天七夜，往复三次，然后融合道家术师（风水大师）根据道家阴阳，八卦，五行四象，五行相生相克的原理布局、以及运用昆圣门道家千年典藏配方能量药包喷雾的使用，配以道家养生功之修炼法、结合中医药的特殊功效，加之光学、力学、热能学等诸多功效于一体的阴阳五行能量药蒸仓。阴阳五行能量药蒸仓疗法是借自然之力，倚人力之功，药石之效，诸法合用，诸力共施，常收事半功倍之效，于急救、于治疾、于康复、于养生，皆显不凡之身手，取得了前所未有的成功。