为什么春天也要防晒？

张医生👩‍⚕️&美容主诊医师

不管是什么季节，只要外出通勤就需要涂抹防晒霜来保护皮肤。春季虽然气温没有特别高，但紫外线流量已经开始上升，这个时候也需要“预防”，不然到夏天麦拉宁色素积累增多，最终会形成肌肤色斑。

阳光中的紫外线（UV）是皮肤所有外源性致衰老因素中，作用最大的、累积性最强的。皮肤的外源性老化被称为“光老化”。

光老化比自然老化更可怕

皮肤老化仅有20%是来源于自然老化，剩下的80%来源于光老化！

紫外线一年四季都存在，除了太阳光，灯光、手机电脑屏幕光在内的大部分的光都会加剧“晒老”的可能。

尤其是早春季节，天气还没转暖，但紫外线却很强。很容易大意，结果就是，四月不防晒，五月立马黑，全年徒伤悲呀。

黑还不是最可怕的，紫外线带来的斑和皮肤衰老才吓人。80%的皮肤衰老都是由于光老化！花重金在脸上砸的护肤品，可能一不注意防晒就全毁啦。

所以，防止皮肤衰老成本最低的就是防晒啦，大家一定要防晒！防晒！防晒！

紫外线不可避免，防晒就够了吗？

防晒自然是必不可少的保护方式，之前有论文研究过，上海的春季，2/3的日子是需要中等程度的防晒。

但是！到底有多少人把防晒给做足了？

即便真有人做到了365天X24小时的无死角抹防晒，但防晒霜本身对紫外线的防护力并不是100%的。

太阳光是由紫外线（UVA、UVB、UVC）、可见光和红外线组成。其中UVC经过臭氧层吸收，不在考虑的范围。

UVB直达表皮，但70%的UVB会被角质层吸收掉，长时间直晒会导致晒伤；UVA直达真皮，被我们皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白所吸收，会导致光老化、DNA损伤、氧化应激等问题；而可见光和红外线，更是会深达皮下组织。

因此，想要全波段抵御光老化，靠防晒霜100%预防是不现实的，对于漏网之鱼的查漏补缺和善后修护至关重要。

如何挑选防晒霜以及正确使用防晒霜？

不是。适合自己的才是最好的，防晒霜的选用，需要结合使用环境，自身的皮肤类型，UVI指数，涂抹的厚度，频率等因素；有一些人对于指数倍高的防晒霜的刺激性感会比较强烈，而且高倍数的防晒霜也会特别的油腻，不透气。

根据自己皮肤条件和所处环境而定。

防晒霜的正确用法1.为达到效果，一定尽量涂厚，厚度和1~2张A4纸厚度差不多。2.一般推荐出门前20-30分钟涂抹好。3.需要每隔两个小时就涂抹一次。4.物理防晒剂颗粒越来越小，现在使用一般洗面奶即可清洁干净。