如何保养子宫卵巢，卵巢恢复吃什么好得快？

低音帝王

一、子宫
适当运动
坚持每天运动可以锻炼身体，促进血液循环，让各大器官及时获得足够的养分，比如说子宫。而且不少运动可以让子宫收缩提高，比如说游泳、瑜伽等等。
按摩腹部
子宫器官位于腹部，它可是一个喜欢温暖环境的器官，因此，坚持按摩腹部的话，能够让腹部温热起来，也就能够让腹部血液循环变快。如此能够让位于腹部的子 宫也热起来，获得温暖。当子宫暖起来了，宫内的血液流动速度也会变快，帮助帮助子宫获得养分的同时，也可以有助子宫排出污血和垃圾。
吃些黑糖
日常用黑糖泡水饮用，有助让身体快速变暖，致使气血变得更加通畅。若是体内淤血多的话，还能够起到活 血化瘀的作用，帮助身体排出淤血，让子宫器官变轻松。其中，寒性体质的女人痛经严重的话，不妨月经来临前及月经期的时候，喝一些黑糖水。帮助温暖子宫，促进子宫内的血液流通，进而加快经血和垃圾排出去子宫，进而起到保护子宫的作用。

二、卵巢
不吃减肥药
很多女人进入中年之后，会胖得特别快，为了快速减肥她们选择吃减肥药。减 肥 药中含有大量雌激素成分，吃了以后会造成体内雌激素大量增加，雌激素水平就失衡，终会影响卵巢功能发挥。
练习瑜伽
通过练习瑜伽的特殊动作，再进行深呼吸，是可以疏通女人器官的气血循环，进而帮助人体调整荷尔蒙的分泌。
吃对食物
不少食物中含有雌激素成分，当女人体内的雌激素水平不充足的时候，可以通过食物补充。比如说吃些豆类，葛根等，还有新鲜的蔬菜和水果，也都含有部分的植物雌激素成分。
内服调理
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