微信精粹（84）

蔡顺利

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——摘自《学习古典诗词》

【习语】科技创新是发展新质生产力的核心要素。要在以科技创新引领产业创新方面下更大功夫，主动对接国家战略科技力量，积极引进国内外一流研发机构，提高关键领域自主创新能力。强化企业科技创新主体地位，促进创新链产业链资金链人才链深度融合，推动科技成果加快转化为现实生产力。聚焦优势产业，强化产业基础再造和重大技术装备攻关，继续做大做强先进制造业，推动产业高端化、智能化、绿色化发展，打造国家级产业集群。（3、23）

【习语】我国有14亿多人口，粮食安全必须靠我们自己保证，中国人的饭碗应该主要装中国粮。要建设好高标准农田，推行适度规模经营，加强政策支持和示范引领，加大良种、良机、良法推广力度，在精耕细作上下功夫，进一步把粮食单产和品质提上去，让种粮也能够致富，进而吸引更多农户参与发展现代化大农业，真正把中国特色农业现代化之路走稳走扎实。（3、24）

【习语】要善于从党的创新理论中汲取踔厉奋发、勇毅前行的精神动力，坚定历史自信、锤炼斗争本领，始终以锐意进取、迎难而上的奋斗姿态奋进新征程、建功新时代。（3、25）

【习语】全面从严治党的目的不是要把人管死，让人瞻前顾后、畏首畏尾，搞成暮气沉沉、无所作为的一潭死水，而是要通过明方向、立规矩、正风气、强免疫，营造积极健康、干事创业的政治生态和良好环境。（3、31）

【中医知识】

脾虚的人，一定是瘦子；脾湿的人，一定是胖子；上身胖：脾胃不好；下身胖：肝胆不好；胳膊粗：肠胃不好；后背肥：膀胱经不通、月经不好。

脾虚的人吃什么拉什么，这叫做完谷不化。脾湿的人喝水都会长肉，吃什么都变成脂肪和垃圾，其实这并不是真胖，是体内湿气太重！湿气重、肚子大，一身疾病缠身！身体湿气重，最直接的表现就是大肚子。腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病！

男人有了大肚子，三高、便 秘、脂肪肝；女人有了大肚子，身材走样、气色差、吸引力减弱。

湿热型肥胖的典型人群：运动量过少、屡减不瘦、身体浮肿、皮肤粗糙、大肚子、大象腿。

春天到了，很多人早上起来会出现嘴里发干、发涩、发苦这么一个症状，而且，这种苦的味道长期挥之不去。到医院检查，有的人会查出有肝胆的炎症，大多数人查不出什么实质性的问题，所以这种苦涩的滋味一直伴随影响着人的生活。

口苦的原因有这么几种。中医认为，春天肝胆之气上升，胆汁的味道大家都知道是苦的，肝胆之气上升会过于克伐人的脾土，唾液本来是用来消化食物的，它属于脾胃

所以，口苦的人一般都是因为肝胆的气机运行不畅，肝胆气上冲，导致本来应该下行到小肠消化食物的胆汁苦味上逆，出现口苦。

另外一种情况，就是郁怒和压抑，导致肝胆气机郁滞，胆汁排泄不通畅，造成口苦。《灵枢·邪气脏腑病形》中说:“胆病者，善太息，口苦。”

胆作为六腑之一,一旦出现问题，就会出现见这样的症状，老是喜欢叹气，叹完气就觉得舒服，另外一个症状就是口苦。

春分过后，百花盛开，但是有一种疾病也开始悄然流行，甚至愈演愈烈，这就是大家熟知的花粉症。花粉症主要影响的是人的呼吸系统，典型表现就是“鼻涕一把，泪一把”。

很多人认为花粉症是由于花粉中的某些成分引起的，中医认识花粉症比较不关心外因，而注重内因，关注个人体质。就是说，同样呼吸含有花粉的空气，为什么你过敏，而健康的人不过敏?

中医认为，所有表现出的这种鼻子痒、眼睛痒、皮肤痒，都是受了风邪，是受风的表现，而流清水样鼻涕、流眼泪的则是受了寒邪。

《黄帝内经》讲:“诸病水液，澄澈清冷，皆属于寒。”如果你流的是黄的、浓稠的鼻涕，那就不是寒邪。

所以，中医认为，花粉症是因为冬日闭藏不当，以至于感受了风邪和寒邪，淤积在体内。

到春天的时候，阳气生发，这种生发包括外界阳气生发的引诱和内在阳气生发的鼓舞，这种阳气试图把身体里面的风邪和寒邪驱逐到体外。

因此只有通过中医不断扶阳气，不断的去邪气，才能真正恢复免疫力，从而达到和花粉症说拜拜。

心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。若要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，最重要的是心灵的安稳和平静，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生的风平浪静。

人们都知道，简单，才是生活的真谛。那么，怎样才能做到简单呢？窃以为：

把事情看淡了，人就简单了。总是去追究对错，非争个高低，生活就复杂起来，也就快乐不起来。

保持一颗真诚的心待人，活出最真实的自已，人就简单了。平平凡凡，堂堂正正，是什么样就什么样，不遮遮掩掩，就是最真诚的自己。

不拿他人作比较，人就简单了。特别不要太在乎别人的流言和妄议，老老实实享受自己的世界，能够做到始终踏实工作，直率行动。

放慢生活节奏，也是做人简单的开始。将心沉淀，不贪图享乐，争多了，感情就淡了，朋友就散了。

其实，积极快乐做事情，始终保持好心情，人肯定会简单起来。

晨起暮落是日子，奔波忙碌是人生。生活，一半诗意，一半烟火；人生，一半努力，一半随缘。学会用平常的心态，去经营平淡的生活。春来看花开，秋来扫落叶。走好自己的路，过好自己的生活。行我所行，爱我所爱，面朝阳光，嘴角上扬，默默努力，活成自己想要的模样。

作家尼尔·唐纳德·沃尔什说过：“只要你还在担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不用从自身之外寻求肯定，才能成为自己的主人”。这个世界上，有人懂你，就一定有人误解你；有人信你，就一定有人质疑你。我们无法左右别人的思想，更无法掌控别人的言行，但是可以拒绝把定义自己的权利交给别人。

试着把自己当局外人，去做真正能让自己开心的事，追求内在的满足与成长。因为人生不需要证明，只需自我实现。

一个人，能了解别人，慧眼识人，是聪明人，但能够认识自己、了解自己的人，才是真正有智慧的人；能够战胜别人的，是有力量的勇士，但能够战胜自己的人，才是真正的强者。生活，是一本教科书，很多时候，我们身边的环境，并不如我们所愿，在困境中，更需要学会欣赏自己，相信自己，肯定自己，鼓励自己，这样，你就会发现，你的生命将焕发新的生机。生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改变的，不是身边的环境，只是我们的心态。

人生如棋，落子无悔；一着不慎，满盘皆输。因此，在人生这步大棋中，我们要尽可能多做一些思考、规划和决策，不断的积累经验，汲取教训，以谨慎的态度管控好自己的布局，以包容的心态接纳决策的后果，以与时俱新的眼光捕捉新的机遇，让自己成为一名未雨绸缪的优秀棋手。

余生自己一定要保持一颗静心，急事稳做，忙中偷闲，遇事能忍则安，在红尘俗事中修炼自己，努力过好自己的这一生。

愿我们的人生无论处于哪种境遇，都能保持一颗善良安静的心。

　　

一个人的生活，始终是自己的。把别人看轻，把自己看重，才是自己最明智的活法。

自信的人，从不卑微讨好别人。

优秀的人，从不屑于任何解释。

奋进的人，从不陷于烂事纠缠。

人生短暂，若总是事事违背自己的意愿，活在他人的期待里，到头来痛苦不堪的只会是自己。

明智的人生活，从来都不在别人描绘的蓝图里，命运只掌握在自己的手中。

自己的人生，活着终究是为了自己，而不是为了别人。所以生活中看重自己，孰是自己浪漫的人生开始。走好自己的路，看自己的人生风景，寻找自己的人生快乐，做人生最好的自己，生活不求完美，人生只求无悔。

余生看重自己的选择，把自己的所需放在首位，方能心无负累，活出真正属于自己的精彩人生。

把努力的种子种在哪里，成长之花就会开在哪里。做事努力、肯吃苦的人，即使面对挑战，也更敢于突破自己、放手一搏。人生就是一个不断向上的过程，唯有不惧风雨、勇敢向前，才能一路披荆斩棘，登上目标的山顶。

　　

生活，有所为，有所爱，有所期待，充满着美好，不求世事复杂，但却质朴有温度。

日子，无所为，无所爱，无所希望，充斥着颓丧，世界一片黒暗，活如等待着落葬。

时光匆匆，我们终将释怀，爱喜欢的人，做喜欢的事！

人生活得洒脱一些，在这个复杂的世界，尽量简单过，我们有温度的活着！

“解决任何问题，要从别人的利益出发，问题马上解决。一旦脱离此原则，所有行为都可能是错的！”此话真是一语破的。人世间，利益是动力也是纽带。利己则生，利他则久，天地万物莫过如此。解决任何问题，唯有从利他入手，才能更好的利己。没有任何一个人会忍心拒绝一个真心为他好的人，所以一个懂得以利他为先的人，在让他人受益的同时，自己也会成为最大的受益者。正如古语所言：动机利他，事则向好；动机利己，与事无补。

李小龙说：“清空你的杯子，方能再行注满，空无以求全。”人生亦如此，一味沉浸于已有的成绩，自命不凡、目空一切，反而难有进步和成长。

傍晚的夕阳再绮丽，也无法成为明天的太阳；过去的成就再辉煌，都左右不了你未来的方向。不因荣誉沾沾自喜，方能身心自在、重新出发；不因成就自满自大，才能锚定目标、坚定向前。

保持空杯心态，不断吐故纳新，一步一步积蓄力量，成为更好的自己。

生命中的每一刻，客观的说都是刹那的邂逅，似水流年，每个人都是在和别人淡然的擦肩，就这一瞬间，知感恩，知感激，知宽容，微笑着面对过往，就算终归淡然相忘，也要做一个心地宽阔，和世界宁静相守的人。

孔子悟出了糊涂叫，中庸

老子悟出了糊涂叫，无为

庄子悟出了糊涂叫，逍遥

墨子悟出了糊涂叫，非攻

佛陀悟出了糊涂叫，忘我

人生最大的智慧就是难得糊涂

古往今来成就一番事业者，无不尊重人道和天道，人道即人性，天道即规律，永远在人性之上思考，在规律之下做事；天道又大于人道，二者相违，取天道而舍人道。规则是人定的，规律是天定的，也就是自然定的。弱者困在规则里，强者遨游规律里。规则是幻象，规律是真相，打破幻象才能见到真相，见到真相才能制造更牛的幻象。

人际交往的9个定律，记住并运用于实际生活中，必将成为一个高情商的人。1，能够保守秘密的人，更值得信赖。因为他们懂得尊重他人的隐私。2，一诺千金的人，往往更有信用。与他们交往可以建立稳定可靠的关系。3，经常微笑的人，一般性格比较开朗，积极向上，与他们相处会感到轻松愉快。4，爱抱怨的人，可能会带来消极情绪。尽量远离他们，以免自己受到影响。 5，能够控制自己情绪的人，通常具备较高的情商。他们能够更好地处理人际关系，应对各种挑战。6，懂得感恩的人，更容易建立良好的人际关系。他们会珍惜他人的帮助，并在适当的时候回报。7，有明确目标和计划的人，更容易取得成功。与他们交往可以学习到如何规划自己的人生。8，能够承认自己错误的人，更有勇气和担当。他们愿意从错误中吸取教训，不断成长。 9，尊重他人观点的人，更容易与人沟通和合作。他们能够理解和包容不同的看法，避免冲突。

“不要向任何人诉苦，因为20%的人不关心，剩下的80%听到后很高兴。”这世上，从来就没有真正的感同身受。你一次次揭开自己的伤口，想要得到别人廉价的安慰，收获的却可能只是漫不经心的指责和不以为意的漠然。

人生百年，不如意本就是生命的常态。唯有痛而不言、苦而不语，才是一个人走向成熟的标志。     

今日早读📖

消表示的是量变，同一种物质的量减、消到了极处就是消失、消散、消亡、消灭。

但是根据物质不灭、能量守恒的原理，这种量变导致了质变，化也就应运而生了。大块的猪肉消磨得再小，它还是猪肉。而化的意思就是转化，是质的变化。

当食物经过胃的研磨、消解、搅拌以后，被送到了小肠。小肠又称赤肠，为酶的工作提供了足够合适的温度，使得化的工作得以顺利进行。

食物经过酶的作用重新组合变成人的组织的时候，这个过程就被称作化了，这就是吃猪肉长人肉了。

作为催化剂的酶对于温度非常敏感，所以小肠不热的人就会对一些生性寒凉的食物过敏，比如牛奶、鸡蛋、海鲜等。

现代医学说这是体内缺什么酶。其实什么都不缺，就是因为小肠温度不够，酶不工作了，不能完成转化的过程。

央视主持人问著名相声演员郭德纲：“旗下招收弟子的第一标准是什么？”郭德纲说：“早些年收弟子，会把天赋能力放在第一位，看是不是吃这碗饭的料。如今，更是看人品如何了，能力可以后天培养，但人品不好那就真的没办法了。”是的，人品可以弥补能力的差距，但能力永远也填补不了人品的空缺。古语说：“人生几番存厚道，才臣一意进权谋。”人们都在追求利益，却往往忽略了厚道的重要性，正所谓君子以厚德载物。世间最聪明的人，不是智商有多高，也不是有多精明，而是有多厚道。想要收获成功，首先要修炼内功，做事先做人。为人处世中，人品永远都是第一位。

“清明”：

      清洁、清廉、清净、清正、清爽，清清楚楚；

      明事、明礼、明法、明目、明心，明明白白。

      清白明白之人，自有清风拂面洗涤心扉，自有明月皎洁佛光绕身。

      红尘滚滚、功名利禄，如果你过于执着，拿不起放不下，为权、为钱、为名、为情黯然神伤，不妨清明时分去踏青、去扫墓。那里，自有另一种答案 ，能让你心如止水、超然物外！

   清爽做人，清白做事，足矣！生活岂能事事如意，但求无愧于心！

【习语】中国共产党根基在人民、血脉在人民。坚持以人民为中心的发展思想，体现了党的理想信念、性质宗旨、初心使命，也是对党的奋斗历程和实践经验的深刻总结。自成立以来，我们党团结带领人民进行革命、建设、改革，根本目的就是为了让人民过上好日子，无论面临多大挑战和压力，无论付出多大牺牲和代价，这一点都始终不渝、毫不动摇。坚持以人民为中心的发展思想，不是一句空洞口号，必须落实到各项决策部署和实际工作之中。（4～5）

人生中有风雨，也会有暖阳。关键是要在遭遇风雨时，挺住风雨，相信风雨过后就会有阳光明媚。我们经历过人生的风雨后，也要像三叶草和向日葵一样，不惧黑暗，不惧艰难，向阳而生，逐光而行。

我们争不过岁月，也跑不过时间，人生要学会与自己和解！两分看透、三分释怀、五分爱自己。人生的下半场，善待自己，不生气、不取悦，不拿别人的错误惩罚自己！

浅浅笑，轻轻爱，稳稳走，不负时光，不负自己。生活会告诉你，什么是身不由己；压力会告诉你，什么是无可奈何；现实会让你明白，受伤都要忍住不哭，想要什么就必须踏踏实实的努力去挣。

比起脸面，谋生才是人生最大的的体面。星光不问赶路人，岁月不负有心人。

气虚什么样的？？

什么是气？

打个比方，你看过气球没气的时候是什么状态吗？对，发蔫了。

气虚的人，就像气球没气了一样，整个人立马瘪下去了。当然，这不是说你真的瘪了，而是说你这个人不像从前那样有活力了，所以气虚的人最大的感觉就是累，疲备，犯困，提不起精神。

就拿走路这件事来说，气虚的人走起路来含胸驼背，拖泥带水的，就是脚跟抬不起来，新买的鞋子才穿了没几天，鞋跟就已经磨掉一半儿了。站或坐的时候老想找个东西靠着。老一辈人常说，站如松，坐如钟，行如风。就是说站要有站相，坐要有坐相，气虚的人呢完全反过来了。

气虚的人讲话声音不洪亮，甚至会出现有口气在胸口提不上来的情况，中医叫少气懒言。

气虚的人汗特别多，这种汗叫自汗，自汗大多出现在白天，天气不怎么炎热，也没怎么活动，汗液就大把大把的往外冒。

气虚的人还会腹胀。因为气可以运化，可以把水谷运化为精微物质输送到全身，气不运化了，吃下肚的食物就会滞留在体内，就感觉肚子胀胀的，很难受。

气虚严重的还会出现脏腑下垂的现象，比如，胃下垂，子宫脱垂等等，气有固摄的作用，它就像一双大手，托举着五脏六腑，气虚了，就像一个人没力气，手里的东西就容易往下掉。

在清明诗词中，梨花也因出场率极高而成为清明嘉宾。晏殊《破阵子·春景》有：“燕子来时新社，梨花落后清明。”韩愈《梨花下赠刘师命》有：“洛阳城外清明节，百花寥落梨花发。”宋代词人方岳《西江月·燕子催将初度》有“燕子催将初度，梨花指定清明。”

而苏轼的《东栏梨花》因“人生看得几清明”更是让梨花成为清明的标配。

梨花淡白柳深青，

柳絮飞时花满城。

惆怅东栏一株雪，

人生看得几清明。

先写梨花淡白素洁，柳色青青，满城飞絮。又写梨花盛开如雪，春光易逝，人生苦短。看似伤春却毫无颓废之感。而是把生命中的清清白白、坦坦荡荡升华为至真至纯的人生哲理。

人生有限，岁岁清明！

【习语】人无精神则不立，国无精神则不强。精神是一个民族赖以长久生存的灵魂，唯有精神上达到一定的高度，这个民族才能在历史的洪流中屹立不倒、奋勇向前。伟大长征精神，作为中国共产党人红色基因和精神族谱的重要组成部分，已经深深融入中华民族的血脉和灵魂，成为社会主义核心价值观的丰富滋养，成为鼓舞和激励中国人民不断攻坚克难、从胜利走向胜利的强大精神动力。（4、8）

　　眼界辽阔的人，懂得以耐心、恒心、用心的态度，观察周遭事物，了解人心品行。遇事不推，做事不畏，事上磨炼，不仅是前进的必要心态，也是人生的必经之路。在“事上磨炼”，磨到气质诚敬，内化于心，才能真正做到以知促行，知行合一。人生是一场修行，坚持在做事上磨炼自己，便能站稳行远。

【忙着，清醒做事。闲着，糊涂做人】

活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。清醒的人看得太真切，太较真，便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，却觅得人生的大滋味。太清醒的人注定活得辛苦，总有看不惯的，总有放不下的，苦苦挣扎；有时候，与其清醒，不如难得糊涂。糊涂不是傻气，也不是愚昧，而是一种气度，一种修养，更是一种境界！！！

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