<p class="ql-block"> 我做到了，妥当安排自己的生活。</p><p class="ql-block"> 我计划公众号日更，我做到了，目前已经日更39天，还学会了开通留言、打赏、置顶。</p><p class="ql-block"> 我计划学习视频剪辑，我做到了，已经发了5段，学着配音配乐配文字。</p><p class="ql-block"> 我计划每天看书，我做到了，已经读完《杨绛传》、《宗庆后传》，正在读《额尔古纳河右岸》。</p><p class="ql-block"> 我计划每天锻炼，我做到了，不管是健步、有氧、无氧，身体数据有了变化，精气神很足。</p><p class="ql-block"> 我计划健康饮食，我做到了，三餐自己动手，做粗加工食物，均衡营养，定时定量。</p><p class="ql-block"> 我计划早睡早起，我做到了，十点半入睡，五点半起床，中午小憩一刻钟。</p><p class="ql-block"> 我计划调整情绪，我做到了，诚实面对自己，尊重自己，说想说的话，做想做的事。</p><p class="ql-block"> 做到了我就舒服了，身体轻盈，运行顺畅。</p><p class="ql-block"> 做到了我就高兴了，自我满足是最高的奖赏。</p> <p class="ql-block"> ———— END ————</p><p class="ql-block"> 写我所做，做我所说。我是芦苇爱思想，喜欢读书、出游、码字，欢迎留言、点赞、转发、评论！</p>