太极拳的十层境界

本斋中国传统文化

　　许多人练太极拳，练来练去好像进步不大，为什么呢？

因为他们并不知道太极拳有十层境界，他练来练去只在第一，第二层徘徊，哪来的进步呢？

　　那么太极拳的十层境界分别是哪十层呢？

第一层 ：拳法招式娴熟。

第二层：正确的姿势必不可少。

第三层：迈步如猫行，已经练成了太极步法。

第四层：运劲如抽丝，已经练成了太极手的运劲方法。

第五层：心与意合。练拳的时候心要极度安静，心无杂念，不胡思乱想影响练拳，心与大脑的意识合为一体。只要心静静的，不打扰神，闭目养神。身心从而达到太极状态，产生元气。

第六层：练精化气，把身体内多余的精气，吸收天地间的精气转化为元气并储存于丹田。

第七层：意与气合。意到身体哪个部位，气便迅速集中到身体的哪一个部位。要做到意与气合，身体里面必须储存有足够多的元气。

第八层：气与力合，柔之气跟刚之力结合在一起，刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济。要刚则刚，要柔刚柔，变化自如。

第九层：练气化神，丹田内元气充足后，提炼元气化为神丹储存于头脑之中。

第十层：练神还虚，神已通灵，能预感世间万物。内心寂然，空虚无一物。此时身体受到任何事物攻击，虽然不看不闻，亦能自觉避开。

　　第一至四层属于练外功，一般人在公园里放个音响练习，能练好第一，第二层就不错了。

一些有心修炼的人纵然已经是练好了太极步，太极手，但是第五层功夫心与意合是怎么也迈不过去的。

心与意合是练太极拳的一个门槛，只有迈过去了才有机会进入太极状态练成太极内功。迈不过去，你只能练练套路健健身健。

因为练拳架，练套路，调姿势这些都是属于是术，是艺的范畴。心与意合是道的范畴，是太极之道。

本人传道不传艺，艺要自己去学，道得自己去修。传道者只是告诉你前面有路，有道；走不走，能走多远都得靠自己决定了。

如老子的《道德经》，只是列出了世间的种种大道，后人读了颇多有悟道，得道者。譬如，孔子读之创造儒学，孙武读之悟出兵法，庄子读之逍遥游，张道陵读而创道教，张三丰读之而创太极拳……

　　为什么说大部分练太极拳的人迈不过去心与意合这个坎呢？

老子曰：神好清而心扰之，人心好静而欲牵之，常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清。

因为欲望太重了，心想静也静不下。欲望控制了你的心，心不静神就乱。

心乱扰神，心与意不合，心神不宁就无法进入太极状态，当然也就无法练出元气。

　　现代人，利欲熏心，争权夺利，整天想着算计这，算计那，整天惦记着算计别人，心一刻也不得安宁，整天处于焦虑不安中。

心乱则扰神，元神消耗太多，人便虚弱，久则病变。

所以，要修太极之道，必须放下欲望，把不必要的欲望去掉，让心得安静，神得安宁。

人过五十才会知道健康对于人有多重要，人就是“一”，后面的功名利禄是“零”。“一”要是没了，后面的零就没有任何意义了。

贪婪是普通人的本性，功名利禄人人渴望，得到还想要更多，至死方休。

只是有些人拼命追名逐利的时候忘记了，身体健康最重要。得到了名利，如果健康出了问题，生活质量就降低了。