优雅地老去之1：心态平和达三然

快乐天使

要优雅地老去，不要忧郁、孤独地老去，开宗明义，首要的就是心态要好。心态引导行动，心态决定一切！心态优雅，言行方能矜持，生活才能优雅！银发族的心态好，关键是要达到“三然”，即释然、坦然与顺其自然。

一是对过去要释然。

过去的一切成了过去时，必须要释然、释怀。曾经的“过五关斩六将”过去了，曾经的“走麦城”过去了，曾经的恩恩怨怨去了，曾经的一切都过去了！俱往矣，不纠缠，不纠结，而今迈步从头越。人生不能重头再来，如果你不释怀，而是耿耿于怀，不仅一点用处、益处、好处没有，相反还会影响自己的身心健康，何苦呢？！

二是对未来要坦然。

长夜漫漫，人越来越老，生理机能越来越差，这是客观必然。喜怒哀乐是人之常情，悲欢离合是人之常态，生老病死乃人之必然，人人平等，概莫能外。变老的过程是一个从“有”到“无”逐渐归零的过程，结局是无奈无助无解的。

对未来要看得开，想得开，不焦虑，不恐惧。坦然面对，见怪不怪，处变不惊。船到桥直瞄瞄，车到山前必有路，由他去吧！

如果你对未来恐惧忐忑不安的话，那么就去千佛山风景名胜区的兴国禅寺玉佛殿吧。那里供奉着一尊南无阿弥陀佛，两边的楹联为：佛光接引无量光寿往西方，极乐世界阿鞞跋致离众苦。阿弥陀佛，接众生至极乐世界，给人由对生死之不安，以慰籍，以憧憬。

三是对当下要顺其自然。争取过得质量高一点，也是必然，即所谓活在当下。

过去的已经过去了，未来的不可预测，唯有当下尚能掌握掌控，那么就抓住他，好好活吧。

但是，我们老人对当下不能苛求，只能顺其自然。因为，我们老了，不可能像中青年那样生活啦！看看每年的例行体检报告，打头的那页列举了几项甚至十几项问题事项，且是不可逆的，就该明白了！

我们要争取做到“三不”，即平平安安不出事，健健康康不住院，生活自理不求人。快乐幸福一点，健康长寿一点，优雅高质一点。

谋事在人，成事在天。老人认真生活，向好的方面努力，尽量不留下遗憾。但是，结果怎么样，理想不理想，只能听天由命罢了，千万不可强求、苛求！

活在当下，顺其自然！勿理想化，勿完美主义，勿刻意追求，勿执拗为之。否则，你不仅不会达标，而且会活得很累很累。

近日，我学唱了一首歌，名曰《花又落》，她以花喻人，人生来去如同花开花落，落花有意，岁月无情。我把歌词抄录如下，请你吟诵一下，是不是也有同样的感受：花又落，缘去无对错，心态要平和。

“岁月长河，纷繁终寂寞，淘尽浪花千万朵，有你也有我。

时光蹉跎，驻足却漂泊，山重水复总沉默，懂你也懂我。

深情凝眸几多，雨露滋润几多，星辉斑斓几多，尘缘牵挂几多。

爱已过，梦已过，昨日春满园，今夕花又落，叶凋零，花又落，缘来有因果，缘去无对错。

缘来有因果，缘去无对错。”

今天是清明节，认知了清明，就懂得了人生！

2023.10.22初稿，2024.3.10修改，4.4再修改。