第13篇 普拉提新体式的学习

李滟

2024年4月3日 星期三 雨

今日事今日毕，今日学习内容新的体式，万能体式，这个体式看似很容易，其实是最难的体式，基本功扎不扎实就看这个体式。万能体式练习要运用到很多个关节处，力量也要平衡，这样身体才不会倾斜，所以它是最难的体式。每天练习的话也要30天才能做标准，但是它的功效也有很多，所以称万能体式。脑海里一遍又一遍回忆老师上课讲的内容，体式的细节要点、注意事项、辅助工具及好处。