<p class="ql-block ql-indent-1">开学免强一个月，瑜伽八节课，治牙西安来回跑，一月下来只上了四节课。</p><p class="ql-block ql-indent-1">可瑜伽只上了两节课，收获就不小，腿、脖子、腰灵活了许多。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第一节课下来那那都疼，一周下来，唉，感觉脚腿轻松了许多，平日上下楼，腿硬的像是往下跌，练了两次瑜伽一下子上下楼轻松了许多，腿脚即灵活又轻便，脖子也不那么疆硬了，就连腰也柔韧了许多。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今年课比较多，一周只能打一两次乒乓球，也在没练过，昨天和乒协梁主席比赛，梁主席连连感慨，最近进步飞快，在哪练了，我笑笑，心里明白，不是球练的好，而是瑜伽做的认真，腿脚灵活，步伐快；腰灵活了，拉球质量也上去了，敢下腰拉球了，这才是重点。</p><p class="ql-block ql-indent-1">通过瑜伽课的学习，使我脚步轻盈，自信满满，老公调侃我说，老了老了，强的还练起了瑜伽，我说我是为了儿子结婚时穿旗袍让你觉的更体面，老公笑的那个响，连连道声，好，好好练，下不下去腰，千万别硬来啊……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我这人干事比较认真、执着，做什么事就想尽最大努力做好，再加上一过50岁，黄土半截，时间不等人了，没有更多的学习时间了，所以学什么更认真。</p><p class="ql-block ql-indent-1">通过这一月瑜伽的学习，身体、身心受益非浅，深有体会，什么课都可以落，唯瑜伽课再也不能落了，同志们，能动的，好好练练瑜伽吧！</p>