<p class="ql-block">余华说：</p><p class="ql-block">精神内耗说白了</p><p class="ql-block">就是自己心里的戏太多了～～</p><p class="ql-block">言未出，结局已演千百遍</p><p class="ql-block">身未动，心中已过万重山</p><p class="ql-block">行未果，假象苦难愁不展</p><p class="ql-block">事已毕，过往仍在脑中演</p><p class="ql-block">在某个阶段，每个人都会陷入这种内耗。</p><p class="ql-block">这很正常，但也要及时走出来。</p><p class="ql-block">精神内耗可能有两种原因，一种是自私而不自知，另一种是精神上过分追求完美，行动跟不上想法，还急于事成，最后造成焦虑不安。</p><p class="ql-block">走出精神内耗最好的方式，是理解、接受、放下和改变。</p><p class="ql-block">最重要的不是想，而是要自我行动。</p>