心理学学习小结

阳光（拒绝闲聊）

刚开始听课的时候，自己状态很不好，有些焦虑，一方面为孩子担忧，担心孩子在学校玩游戏，荒废了学业；担心孩子经常打游戏，对身体不好；因为担忧，就经常和孩子视频，但每次都不是很愉快。另一方面，为自己职称晋升上的事焦虑，因为工作忙，自己以前也没有准备资料，现在快轮到自己了，一听到或想到这些事就非常焦虑，但却没有想办法行动起来。

听了许老师的课后，我也意识到自己的情绪，并学着体验情绪，按照许老师的引导，慢慢设想自己应该怎么处理这些情绪问题。老师的“不忘前程，只管努力”让我受益匪浅。我努力挤出时间，做职称方面自己要做的准备工作。经过两个多月的努力，该做的准备工作也基本做完了，心里放松了好多。和孩子的视频，后来我也变成了文字交流，经过母子间的深入交流，孩子状态也好多了，视频的时候能看见他的笑脸了，这些都让我非常开心。

8次的交流学习，感觉自己在情绪管理方面成长很多，能有勇气在适当的时候表达自己的真实想法，也能接纳自己及家人的许多不完美。虽然收获很多，改变很多，但离我想要的幸福生活还有一些距离，以后我会继续关注心理学，不断学习为自己充电，努力做一个能管理自己情绪，健康快乐的人。