生活需要秩序之美，韵律之感

玮

今天4月2日，6:00准时起床。第1要务冲服pm细胞营养素，先将大白与乐活50+干粉放入搅拌器混合搅拌，激活二者活性，再冲入30度温水，滴进19滴叶黄素，5勺骨骼健，36滴欧米伽3 ，再次启动搅拌器搅拌均匀，待泡沫消失后饮用。第2件事情，整理衣服，收拾行装，准备回老家。因为酒店游池7:30才开门，正好可以利用这一个多小时的时间把行李整理好。先将出行要穿的衣服熨烫好，挂在衣架上，再将不穿的衣服用毛刷清理干净，然后折叠整理，按内衣、外衣、鞋袜分类装入衣物收纳袋中。

换好游泳装备，正好7:30赶到酒店游泳池，活动身体10分钟，让休眠了一个晚上的身体得到充分舒展。跃入泳池，蛙泳、自由泳交替进行，游1825米，用时49:09，单组配速2:41，最大心率135。由于是今年第2次游泳，在昨天热身的基础上，又增加了强度和长度，身体暂时没有出现疲劳感。去年以来坚持的力量练习，再加上不间断的PM细胞营养素的摄入，体能上产生了直接效果，过去肱三头肌和股二头肌力量是我的弱项，而今年再泳的时候，感觉力量增加了不少，游泳的速度更快了，划水的效果也更好了。出水之后看一下手表，正好是8:30。马上回到房间里，先称一下体重，79.1公斤，比昨晚减了0.9公斤，看来任何付出一定会有所回报，运动廋身也会有立竿见影作用的。马上洗漱冲澡，从洗漱间里出来擦干身体，马上涂抹润肤露。经常有人鄙夷男人用润肤露，男人和女人的身体其实都是一样的结构和机理，也都需要呵护。过去没有这个认知，每次冬天回到北方都不涂润肤露，身体上会起很多皮屑，干痒难忍，这个举手之劳会就会解决现实，何乐而不为呢。穿好衣服，倒杯热茶，马上进入我的阅读时间，此时看表，心率是62，恢复的还可以，通过刚才的游泳运动，身体释放的多巴胺、血清和肾上腺素都有利于此时的阅读效率，这叫动静相宜，相得益彰。

以上我啰嗦重复了这么多，事无巨细的记录自己的生活细节，并不是想网晒自己的生活，而只是想通过践行，导出一个很重要的生活理念，那就是:生活需要秩序之美，韵律之感。生活中的理性和秩序可以给我们带来许多好处，让我们感到生活更加轻松、自如和舒适。首先，设定明确的目标，为我们的生活提供方向，这样我们就能更有针对性地安排时间和精力。其次，规划每天的日常活动，为重要事项合理分配时间，避免堆积和混乱。第三，保持生活环境的整洁和有序也非常重要。定期整理房间、个人物品或车辆，让物归其位，物尽其用，保持空间的清爽。这样不仅能提高效率，还能让心情更加舒畅。第四，合理安排健身和娱乐，让自己能够享受生活的乐趣。

很多人经常把不拘小节当做一种豪爽和大气，其实这是一种概念的偷换，是为某些的懒惰进行掩饰，这种粗放式的生活跟性格根本没有关系。生活正是由一个个细节组成的，不拘细节，大而化之，那就是根本没有生活，正像苏格拉底所说:未经审视的生活，不值得过活。你的生活一塌糊涂的时候，都是因为细节没有处理好，使生活变得有秩序和理性，张驰有度，需要付出一定的努力和自律，但带来的好处是值得的。这就像跑马拉松一样，能跑到最后的人，跑步的姿势一定是最美的，最有韵律感和节奏感的。当我们的生活变得有条不紊时，我们会拥有更多的时间和精力去追求自己真正喜欢的事情，感受到内心的宁静和满足。