吕老师示范八十五式太极拳

郑自茶

<p class="ql-block">第一段:预备式…起势…(左</p><p class="ql-block">掤)揽雀尾…左转(靠)单鞭…提手上势…白鹤亮翅…左搂膝拗步…手挥琵琶…左右搂膝拗步(三)…手挥琵琶…左搂膝拗步…进步搬拦捶…如封似闭…转身十字手</p><p class="ql-block">第二段 :(右转)抱虎归山…肘底看捶…左右倒卷肱(五)…斜飞势…提手上势…左转(靠)白鹤亮翅…左搂膝拗步…海底针…扇通背…右转身撇身捶…进步搬拦捶…上步揽雀尾…左转单鞭…云手(五)…单鞭…高探马…左右分脚(二)…左转身左蹬脚…左右搂膝拗步(二)…进步栽捶…右转翻身撇身捶…进步搬拦捶…右蹬脚…左打虎势…右打虎势…回身右蹬脚…双峰贯耳…左蹬脚…转身右蹬脚…进步搬拦捶…如封似闭…十字手</p><p class="ql-block">第三段:右转抱虎归山…斜单鞭…野马分鬃(左掤)(五)…揽雀尾…单鞭…玉女穿梭(四)…(左掤)揽雀尾…单鞭…右转云手(五)…单鞭…下势…金鸡独立(二)…后转倒卷红肱(五)…斜飞势…提手上势…左转白鹤亮翅…左搂膝拗步…海底针…扇通背…右转白蛇吐信…搬拦捶…上步揽雀尾…单鞭…(左侧行步)云手(五)…单鞭…高探马带穿掌…右转十字腿…进步指裆捶…上步揽雀尾…左转单鞭…下势…上步七星…退步跨虎…转身摆莲…弯弓射虎…进步搬拦捶…如封似闭…右转十字手…收势</p><p class="ql-block">…</p>