导致卵巢早衰的原因有哪些？卵巢早衰要调理多久才会好？

弧朋の友

据统计，卵巢早衰在一般人群中的发病率约为1%～3%，30岁之前发病率约为0.1%，20岁之前发病率约为0.01%。近十年来，该数据逐年上升，且发病年龄趋于年轻化。
什么是“卵巢早衰”？
卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。

导致卵巢早衰的原因有哪些？
不良情绪
很多女性也许不知道情绪与卵巢的健康息息相关，不良的情绪会使人体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激会改变中枢神经系统，造成月经失调，进而卵巢可能就会早衰。除此以外，经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以造成月经失调。


不良习惯
如抽烟喝酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经，造成月经失调、卵巢早衰。同时，长期节育和药物减肥会营养不良，缺乏蛋白质，都会导致卵巢早衰。除此以外，常常穿紧身内衣会使卵巢发育受限，卵巢易受伤。


长期熬夜
女性因工作压力大长期熬夜导致的卵巢早衰越来越多见。卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而压力大熬夜是卵巢早衰的重要原因之一。不少女性错误的认为每天睡满八个小时就够。但是，熬夜后就算白天睡足8个小时，会对身体造成影响。
这是因为熬夜会造成性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜，会使女性荷尔蒙分泌紊乱，进而造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。长期熬夜会发生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，造成不怀孕。
经常服用避孕药
情侣之间难免有控制不住的时候，很多女性由于担心意外，经常服用紧急避孕药，其实这样做有严重的副作用，就是导致卵巢早衰，你可能一辈子都做不了妈妈了。

过度减肥
很多女性为了身材，进行过度的减肥，导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。

炎症感染
盆腔感染可能是引起卵巢早衰的重要原因。与 POF相关的感染性因素包括病毒感染、细菌感染以及特异性感染。病毒、细菌、结核杆菌等侵入卵巢，导致卵巢炎症后纤维化，卵泡数量减少，可发展为卵巢早衰。

保养卵巢最好的办法？

1、养成健康的作息习惯
想要保养好卵巢，就要养成健康的作息习惯。现如今很多年轻女性都喜欢熬夜，这样是非常伤害身体的。长时间的熬夜不仅会影响到女性的内分泌，而且还会影响到卵巢的功能，让卵巢受到伤害，时间长了就有可能出现卵巢早衰。
2、积极进行体育锻炼
女性要保养好卵巢，就要养成运动的习惯。运动可以促进血液，可以让身体素质得以提高，可以让抵抗力提高。尤其是一些上了年纪的女性，更要积极的进行体育锻炼。千万不要长时间的坐着，长时间的坐着，会影响到卵巢的血液微循环，阻止卵巢的营养供给，时间长了就会影响到卵巢的功能。
3、健康饮食
想要预防卵巢早衰，一定不能忘记饮食调理这一步。女性朋友们在饮食上一定要注意营养均衡这件事，多补充优质的蛋白质，多吃富含维生素的食物。不要吃得太过于生冷，也不要吃太多辛辣刺激性的食物，尤其是女性的月经期间，更得把饮食这方面调理好。
4、内服调理
保养卵巢可以吃科芙研，科芙研的成分里有胶原蛋白、阿胶粉、红三叶草提取物、大豆异黄酮、Dci手性肌醇等，他的作用就是改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调，另外可以多吃富含维生素C和E的食物，多吃水果，可以做做瑜伽，提高身体柔韧性，另外就是保持良好的心态，也是延缓衰老的很好方法。
5、心情舒畅
女性保持积极良好的情绪，对于预防卵巢早衰有着非常重要的作用。如果女性长时间的存在不良情绪，处在情绪激动或者焦躁不安的状态下，就会影响到女性的内分泌，进而影响到女性的卵巢功能。不想让自己卵巢早衰，就要想办法让自己有一个舒畅的心情。遇见事情多考虑不同的角度，不要钻牛角尖，要做一些让自己高兴的事，少接触一些，会让自己不开心的事情和人。