<p class="ql-block"> 孩子在家不好好吃饭？经常有家长在一起讨论：孩子在幼儿园吃嘛嘛香，他们还总收到老师对孩子在园吃饭棒棒的表扬，可怎么一回到家却要家人追着喂才肯吃饭呢？孩子是一样的孩子，家里准备的也都是他喜欢吃的饭菜，那么，孩子这种行为表现差异的根源究竟在哪里呢？关于孩子吃饭进餐方面，又有哪些雷区需要我们避开呢？今天，一起来听听幼儿园老师怎么说吧~</p> 原因一：进餐要求不一样 <p class="ql-block"> 在幼儿园里，老师会注重培养孩子良好的进餐习惯。进餐时， 孩子坐在自己的位置上专心吃，不可以轻易离开座位和同伴交谈，更不存在父母为了让孩子吃饭，允许他边吃边玩、边吃边看电视的现象了。因为专心投入“吃饭这件小事”，孩子就能品尝出饭菜的美味，吃得香也不磨蹭了。</p> 在园不吃零食 <p class="ql-block"> 当孩子感到吃饱了，幼儿园老师不会再勉强孩子继续吃，也 不会在两餐中途额外给孩子添加食物；平时，老师会安排丰富的活动，尤其是户外体育活动， 让孩子拥有充足的运动量，体能消耗了，自然吃饭特别香。</p> 吃饭氛围不一样 <p class="ql-block"> 幼儿园有很好的氛围，年纪相仿的孩子坐在一起，大家吃的都是一样的食物，其乐融融。即使有不想吃饭的孩子， 看着旁边的小伙伴在大口大口地吃着饭菜，自己也会跟着吃起来。</p><p class="ql-block"> 在家里，父母自己可能就会边吃饭边看电视、玩手机等，这些行为都不利于打造良好的家庭进餐氛围。</p> <p class="ql-block">看出来了吗？孩子不同的行为表现背后其实是幼儿园教育和家庭教育的区别。 爸爸妈妈们，不要一味地抱怨孩子“变脸”，是时候反思家庭食育的问题了。克服溺爱、偏爱、护短的心理，从几个常见的儿童进餐行为问题入手，接下里带你一起来实现孩子在家也能好好吃饭这件事儿~</p> Q1 孩子边吃边玩怎么办？ <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>原因分析</u>：</b></p> <p class="ql-block"> 孩子养成边吃边玩的习惯，很大程度上是因为家长没有掌握科学喂养的方法。</p><p class="ql-block"> 过分迁就孩子，只要孩子能吃进饭，孩子做什么都可以；没有为孩子建立有节奏的生活习惯，孩子正玩在兴头上的时候硬拉着孩子去吃饭；没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><u>你可以这样做：</u></b></p> <p class="ql-block">● 孩子到两岁左右，就引导他乖乖地坐着吃饭，不可边吃边玩。</p><p class="ql-block">● 家庭成员共同遵守餐桌礼仪，家人到齐之后一起用餐，围着餐桌边吃边交流情感，让孩子感受到用餐时光的愉快气氛。</p><p class="ql-block">● 进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素，如将电视遥控器、玩具等收起来。</p><p class="ql-block">● 孩子吃饱后，就不要再硬塞给他吃。</p> Q2 在家要哄着追着喂才吃 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>原因分析：</u></b></p> <p class="ql-block">孩子在家喜欢乱窜，有时只是无目的无目标地晃悠。吃饭时也习惯如此，任饭菜都凉了，他也不来看上一眼。因为儿童的注意力很容易被分散，吃饭时玩玩具、看电视等做法都会降低孩子对食物的注意力。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><u>你可以这样做：</u></b></p> <p class="ql-block">建议家长在孩子吃饭之前就关掉电视，把玩具收好，为孩子创造良好的进餐环境。其实孩子是天生知饥饱的，他们都是在吃到大半饱或是全饱后才会到处玩，而真正饥饿的时候则不会这样。</p> 孩子饭量时大时小 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>原因分析：</u></b></p> <p class="ql-block">孩子有时运动量不足，消耗少，缺乏饥饿感；有时零食吃得过多，对正餐没有兴趣；开饭时间不固定，打乱孩子的消化规律；情绪、生长发育需求的变化等都会造成孩子食欲的波动。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><u>你可以这样做：</u></b></p> <p class="ql-block">● 对于孩子食欲时好时坏的问题，建议家长宽容接受这种波动，让孩子根据饥饿程度自己选择进食量。</p><p class="ql-block">● 限制孩子吃零食，尽量少吃甚至不吃。</p><p class="ql-block">● 每天保证一定的运动量，促进消化，提高食欲。</p><p class="ql-block">● 对于突然饭量减少的孩子，需要细心观察，是孩子胃部不舒服，还是情绪问题，有针对性地解决。</p> 正餐吃得少，该不该给零食 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>原因分析：</u></b></p> <p class="ql-block">少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗？</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><u>你可以这样做：</u></b></p> <p class="ql-block">● 零食只能作为正餐的补充，永远不能代替正餐，所以吃零食的前提一定是在宝宝感到饥饿的时候。</p><p class="ql-block">● 吃零食一般安排在两顿正餐之间。</p><p class="ql-block">● 每天的食用次数也不能过多，如果量太多，宝宝的胃就会填得太满，影响下一餐的进食，最好不要超过3次。</p> <p class="ql-block">孩子在家吃饭表现好不好，关键在于家长不能给予与幼儿园截然不同的双重环境、双重标准！家长应该同样给幼儿搭配科学的饮食，帮助幼儿改变一些不良生活习惯和饮食习惯，还要鼓励和带领幼儿多参加户外运动，要知道，孩子的健康成长离不开合理的膳食，以及形成良好的饮食和运动习惯！</p> <p class="ql-block">威乐幼儿园 ☎️13365893562</p>