<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">坚持21天，把肾气全补回来！</b></p><p class="ql-block">||养成一个习惯需要21天，当你开始坚持做上面8件事，肾气也会慢慢恢复。特别是精神疲劳、腰酸背疼的人，好好爱自己，就从低成本补肾气开始吧！</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">狠狠睡觉</p><p class="ql-block">多吃蛋白质和锌</p><p class="ql-block">饭后走一走</p><p class="ql-block">还阳卧</p><p class="ql-block">泡脚</p><p class="ql-block">睡前揉肚子</p><p class="ql-block">敲打大腿内侧 </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">越吃头发越多的紫色食物！多吃头发疯长，为了拥有健康的头发，请你多吃紫色食物！ </b></p>