尼泊尔之旅

孙建平（境由心生）

尼泊尔，2500年前佛祖释迦牟尼诞生的地方，拥有最纯粹美丽的漫天众神，拥有8座海拔8000米以上的高峰，拥有可骑大象找犀牛的原始森林……

行程：

第一天（4月11日）：萍乡—长沙T1 CA2654_13:23—成都天府机场T2 15：25

第二天: 成都—加德满都。国际航班： CA437 09：45（北京时间）—11:05（尼泊尔时间）

加德满都，博达哈大佛塔

中文导游接机。开启尼泊尔之行。加都是一座新旧建筑并存的城市，就像是中世纪的欧洲，古老却不沉重。当地民风纯朴，四面湖光山色，风景异常美丽。因坐落在喜马拉雅山南坡，这道天然屏障为城市遮挡来自北方的寒风，城市南面迎着印度洋的暖流，得天独厚的地理环境，是世界闻名的游览胜地。抵达加都 参观南亚最大的“博达哈大佛塔”（Boudhananth 世界文化遗产）【约1 小时】，这是世界上最大的佛塔之一，也是藏传佛教的圣地，俗称“小西藏”。 在宏大的白色穹形上 矗立着一个方形的塔，四面都画有巨大的、洞察世俗的佛眼。

第三天： 加德满都—奇特旺（车程约 5-6 小时）

奇特旺国家森林公园、娜普娣河漂流，大象村

早餐后乘车前往奇特旺国家森林公园。奇特旺国家森林公园是亚洲最好的自然保护区，以高度密集的野生生物资源著称于世，奇旺的含义是“密林心脏”，在这里有大量的野生动物出没，如珍稀的大独角犀牛、孟加拉虎，以及不同品种的鹿、熊、豹、野猪、鳄鱼和 350 多种鸟类。抵达奇特旺安排午餐并入住丛林特色度假村宾馆。乘坐独木舟【时间 45 分钟】，在娜普娣河（Rapti）河上漂流，如果运气好的话还可以看到野生的鳄鱼和漂亮的水鸟。随后前往大象村，听当地导游讲解大象的生活习性【约 1 小时】。傍晚可以到宽阔的娜普娣畔河（Rapti）河畔，在夕阳之中，端上一杯醇香的咖啡，一瓶啤酒，欣赏娜普娣河（Rapti）美丽的日落。晚餐时可欣赏原始的塔奴民族歌舞，你可加入到舞蹈的人群中，尽情享受异国的热情奔放。在这里全身心的享受大自然的宁静，解除一天的旅途疲乏。

第四天：奇特旺

奇特旺

早餐后由当地公园导游讲解注意事项，随后骑大象入丛林游玩【约2小时】，进行丰富多彩的探险活动。在丛林中穿越，观看悠然自在见人不惊的梅花鹿、麋鹿，可爱的小猴；你也许还会看见孟加拉虎在丛林中信步，看到贪食的熊，敏捷的花豹以及众多的野生动物在丛林之中悠然地生活。这儿生活着亚洲独有的独角犀牛，可以骑着大象去寻找，比较容易见到。午餐后，下午参观原始塔奴村，了解生活起居，感受当地原生态气息【约0.5小时】，悠闲自得的逛一下乡间小村庄。

【温馨提示：在森林中徒步行走，为防止在森林中腿被植物刮伤，或蚊虫叮咬，建议着轻便长裤及旅游鞋。】

第五天：奇特旺—博卡拉（车程约4小时）

大卫瀑布、世界和平塔

早餐后乘车前往亚洲瑞士——博卡拉，沿途茂密的森林、湍急的河流、清澈的湖水、逶迤的田园风光，加上屹立在北方壮丽的安娜普纳山脉（最高山峰超过8000 米），使世界各国的旅游者流连忘返。

途中适时安排餐厅享用午餐。抵达后游览深不可测的大卫瀑布（Devi‘sFall）（参观时间40分钟）。大卫瀑布距离尼泊尔的博卡拉大约4公里。这条瀑布的奇妙之处在于它的下方是一个地下溶洞，陡然消失不见后，又从数公里外的地底下钻出来，形成一条地上河流。溶洞内常年冒着团团热气，用手可以感觉到明显的热度，水汽会在空中变换出七彩颜色。

下午登上费娃湖边庄严的世界和平塔（worldpeacepogoda，约30分钟），（巴士不能直接到该景点，需要下车后徒步约40分钟上去。）该塔是世纪之交的2000 年，由日本、尼泊尔、斯里兰卡和泰国四国合资兴建。顶礼膜拜佛祖释迦牟尼，俯瞰整个费瓦湖、喜马拉雅山脉以及博卡拉小城和雪山日落。

晚餐后，还可漫步博卡拉费瓦湖边区（LakeSide）绵延3-4公里长的商店、酒吧或餐厅。

第六天：博卡拉

萨朗科日出、费娃湖泛舟、夏克蒂女神庙

如果天气好，导游会在凌晨4点左右叫醒您，后乘车前往萨朗科（Sarangkot）,位于博卡拉谷地边的一座小山上，这里可以非常近距离观喜玛拉雅山日出（时间100分钟），眺望喜马拉雅山安娜普娜段群峰，令人叹为观止的日出变色美景，万年冰雪巨峰呈现眼前，鱼尾峰呈现金色，特别壮观。

后返回酒店用早餐，早餐后在秀美的费娃湖（FewaLake）上泛舟（约1小时），欣赏博卡拉谷地美丽的湖光山色。游览湖中的夏克蒂女神庙（Barali）,夏克蒂女神庙是博克拉最重要的标志，位于费瓦湖的湖心岛上。力量女神夏克蒂是女性保护神，在这里经常能看到许多的女性祭祀者穿越湖泊带来许多雌性动物和家禽奉献给神灵，现在还成为了当地人结婚仪式不可缺少的一部分。在博卡拉的雪山美景中慢慢享受休闲时光。

第七天：博卡拉-加德满都（车程约6-7小时）

泰米尔街

早餐后，乘车前往加都。

后游览“泰米尔”（Thamel，俗称“老外街”）被人们称为“小香港”，是众多外国游客聚集的地方。街道狭窄，人头攒动，满街都是来自世界各地各种肤色的游客，这里商铺密布，热闹喧嚣，这里是来尼泊尔的不可错过的一站。

晚上特别安排品尝地道的尼泊尔特色餐食,并附赠华丽的尼泊尔民族歌舞盛宴。

第八天：加德满都—纳加阔特

帕坦杜巴广场、斯旺那布庙，巴德岗杜巴广场

早餐后前往帕坦杜巴广场，广场呈长方形，东边是皇宫，塔莱珠女神庙、金庙、曼嘉喷水池等，西边则是造型各异的庙宇，其中最为著名的是黑天神庙、黑天寺、哈里桑卡神庙、毗湿奴神庙、毗斯瓦纳特神庙等。其建筑艺术也非常高超、精湛，在世界建筑史上占有一席之地，被称为"露天的博物馆"。游览始建于2000多年前的世界上最辉煌的佛教寺庙“斯旺那布庙”（Swayambhunath世界文化遗产，俗称“猴山”）【约1.5小时】，来这里祭祀的有尼佤尔尼姑、藏族喇嘛、佛教及印度教之贵族朝圣者，也许斯旺那布塔是观察尼泊尔各个宗教融洽相处的最佳地方。整体建筑古朴味道十分浓郁，民房的窗饰极其繁复，寺庙建筑的细部一样精细。寺庙、佛塔、铜饰等组合在一起，再加上成群的鸽子飞来飞去，成群的猴子蹦来蹦去，形成独特的景观。

后游览始建于13、14世纪的巴德岗杜巴广场（BhaktapurDurbarSquare世界文化遗产）【约2小时】：55窗宫（ThePalaceof55windows）、巴特萨拉女神庙（BatsalaDevi）、尼亚塔波拉塔（NyatapolaTemple）等。选购著名的巴德岗木雕工艺品和陶制品。十五世纪以后，是杜巴广场是巴德岗的城市核心，这里有长达500年马拉王朝的王宫，包括许多各具艺术特色的宫殿、庭院、寺庙、雕像等，被誉为“中世纪尼泊尔艺术的精华和宝库”，素有“露天博物院”之称，展现出一幅中世纪尼泊尔的瑰丽图画。

前往加都以东30公里的美丽的尼瓦尔人村庄纳加阔特（海拔：2000米）。这里以壮美的喜马拉雅雪山日出、日落而闻名，是著名的喜马拉雅观景台。因为这里是加德满都山谷观赏喜玛拉雅山脉视角最广且最佳的地方。在这里观赏喜玛拉雅雪山全景，喜马拉雅雪山就像一条玉带横挂在空中。如果能见度高，还能看到世界第一高峰－珠穆朗玛峰。这里正对着喜玛拉雅山脉的二十多座6000米以上、包括珠珠穆朗玛峰、雅安纳普尔纳山峰、冈底斯圣山等世界著名雪峰的连绵山丘。（在此可以看到十座世界最高山峰中的五座）

傍晚在纳加阔特度假村内用晚餐，品餐观景，是有多么的惬意舒适！

第九天：纳加阔特—加德满都—成都（国航）国际航班：直飞CA43812:05(尼泊尔时间）-17:25（北京时间）

纳加阔特日出

早起在花园内观赏壮观的雪山日出，感受这巍巍雪山之间绽放出的您无法用语言形容的神圣光芒。

早餐后，送往机场返回成都。

第十天（4月20日）：成都成都天府机场T2：CA2653：10:15—长沙T1：12:15—萍乡。

旅行知识

　　1.地理条件：尼泊尔面积为147,181平方公里，人口2,300多万，海拔变化很大，从海拔100米的Terai平原到海拔8848米的Mt.Everest，除了登山之外，游客常到的加德满都谷地、博卡拉、奇旺的海拔均在1000米以下，不会有任何高山反应。

2.高山：全球超过8000米的山峰共有14座，而在尼泊尔境内就有8座。

3.联合国教科文组织世界文化遗产名录中的景点:加德满都老皇宫广场，帕坦皇宫广场，巴德岗皇宫广场，斯瓦扬布那特寺，博达哈大佛塔，昌古纳拉扬寺，蓝毗尼佛主出生地，皇家奇特旺国家公园。

4.宗教文化：尼泊尔为一印度教国家，但是在很多地方印度教和佛教已经融合在一起。印度教徒占人口86.5%，佛教徒占人口7.8%，穆斯林占人口3.5%，天主教徒占人口0.2%。

5.语言：官方语言为尼泊尔语，但在旅游区一般都可以用英语交流。

6.时差：尼泊尔时间比格林尼治快5小时45分，比北京慢2小时15分。

7.气候及衣着：尼泊尔属于典型的季风气候，这里每年的干季为10月-次年4月，气温在5-25℃之间，早晚清凉，要穿薄毛衣或外套，但日间温度会回升至25度左右。而雨季是在每年5月-9月，气温在12-30℃之间，4-6月的天气闷热，傍晚常有阵雨，6-9是雨季，故在这段期间前往尼泊尔，应携带透气良好兼防水的风衣。无论是否登山健行，登山鞋也应准备一双。而登山所需用品可以在加德满都或博卡拉租借或购买，这些用品多数是登山队留下来的物品，实用又便宜。

8.电压：尼泊尔电压为220VAC，50Hz。注意插孔是圆插孔，国内的一些电器插头不能用。建议带个欧式的万能转换插头。加德满都的宾馆都有租用，但也可就近在加德满都当地超市购买（RMB5元左右）。

9.货币兑换攻略:尼泊尔官方货币叫卢比（NepaleseRupee，简写Rs），基本上每天同人民币及美元的汇率都在波动。1美元=90.5卢比左右。外汇兑换须通过银行或官方授权的外汇兑换商，兑换者在汇兑交易中应索取并保留收据。如果直接用人民币兑换，民间汇率约为1：16.50（最新参考价格）

10．医药保健：常备药品请自带。到了尼泊尔勿饮用未煮沸的生水，也尽量避免生吃蔬菜、沙拉与水果。

11．通讯：尼泊尔国家代码(977)，加德满都(1)，警察局(100)，打往中国国际长途IDD价格一般Rs190/Min，有IP 电话打，RS20/分钟，上网一般Rs20~40/h。在境外用酒店电话或IC卡往中国拨打电话请拨001-86-区号电话。例如：001+86+28（电话号码），如果拨打手机：001+86+手机号码。国内手机到尼泊尔可以用。尼泊尔的移动通讯还不太发达，尽管成功申请了漫游，但带出去的手机还是不能用。加德满都网吧很多，打电话和发电子邮件都很方便。

12．小费：小费在尼泊尔很是流行，外国旅客给旅馆和餐厅小费已成风气，大部分旅社、酒店和餐厅都收取10%的服务费，旅馆侍者或门房的一般小费约5至10卢比，出租车司机并不一定要给，但是如果服务特别周到的，多给一些也无妨。在尼泊尔旅游时不妨给予给过您服务的善良的尼泊尔人物质上的奖励。（尼泊尔人平均收入Rs4000-6000，你就能估计出一般你该给多少小费了）

13．住宿和接送：加德满都和博卡拉不乏从客栈到5星级不等的各类酒店，纳加阔特、蓝毗尼等地有客栈至3星级不等的酒店.

14．饮食攻略：由于尼泊尔是个观光国家，加上位于印度和西藏的交界地带，尼泊尔的饮食文化可说是非常多样，加德满都的塔美尔区（Thamel）几乎可以找到各国美食，中餐比较贵，建议尝试尼泊尔餐食。在加德满都和博克拉有各国风味的餐馆，但是上菜速度普遍较慢（半个小时~1个小时），千万别喝生水，最好买矿泉水，或者烧开水！

15．纪念品攻略：尼泊尔的纪念品品目繁多，比如廓尔喀弯刀、包装精美的红茶、手工纸制品、银器、面具、羊毛开丝米制品、毛织或丝织坐垫、铜器、手鼓，菩提手串。

16．民俗禁忌及注意事项：尼泊尔的问候语是“那马斯特（namaste）”，相应动作是双手合十；进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；不要用手指去指神像；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；不要和女性或神职人员有身体上的接触；不要从人身身体上跨过；进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；皮毛（皮革）物品严禁带入寺庙范围内；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的；用双手接或递东西尽量不用左手吃东西和抚摸小孩；不要在印度教区吃牛肉；尤其记住：许多情形下，尼泊尔人摇头是表示同意不要喝生水，尽量只喝矿泉水；买东西，一定要讲价，我们的原则是按1/3砍，不过也要视购买物品的价值；在山区徒步旅行时，用餐时尽量点一样的食物，以免浪费燃料；购买一些纪念品时，先询问是否能带出海关旅游需要携带的东西，请一定留好购物小票。

17．个人物品准备（供参考）药品准备：感冒药，风油精，万金油，邦迪。此外，在个人的医药箱中也应包括用途广泛的抗生素、阿司匹林、喉痛药、防晒油、消毒药水和绷带纱布等。生活用品：因为尼泊尔宾馆都具有环保意识，不再为旅客提供一次性洗漱用品，所以请自备垃圾袋，毛巾，卫生纸，湿纸巾，卫生用品，沐浴露，洗发水，牙刷，牙膏，拖鞋等物品。

18．常备食品：速溶咖啡，火腿肠，茶叶。

19．个人装备：太阳帽，快干裤，冲锋衣，冲锋裤，短袖衣服，长袖衣服，薄绒衫，内衣裤，登山鞋，凉鞋，电池，照相机（要带充电器），手电筒，水壶，糖果或文具尤其是签字笔（可以送给孩子们）。

费用：

团费5980元+长沙联运500元+杂费800=7280元。

　　

平安休闲快乐之旅