东拉西扯话老年

宦民

昨天我突发奇想，全国各地近三亿老人每天都在忙什么呢？是否也像我一样，每周两天去常州市老年大学，坐在舒适宽敞明亮的教室里学习国画呢？

中国是一个老龄化国家，按照国际标准，60岁以上老年人口占人口总数的10%，就意味着进入老龄化社会，中国60岁及以上人口占比超19.8%。

据资料显示，常州是老龄化的“重灾区”，户籍老年人口有107万，占比高达27%，属于严重超标。

老龄化现象只出现在发达国家或地区，常州属于经济发达地区，老龄化严重超标也就不足为奇了。

老人从工作岗位退下来，就算是进入养老阶段。据不完全统计，一名老人的养老费用是抚育一名儿童的二至三倍，老人之前攒下来的财富基本都用于养老了。可以说，老人的吃喝拉撒费用是拉动GDP的重要力量，常州GDP过万亿，同样离不开常州百万老人的无私贡献。

每个人的“生老病死”是自然规律，不随人的意志为转移，老人之所以没有年轻人那样身手矫健，充满活力，完全是由老年人的三大特征造成。

首先是生理特征，老年人身体会出现不可逆转的退行性改变，比如阿尔兹海默病就是一种中枢神经系统退行性病变造成。另外老年人骨质疏松，就连旅行社都怕老年人报名组团旅游，万一一屁股坐下来，造成腰椎压缩性骨折，旅行社赔不起；

其次是心理特征，老年人的心理健康状态会随着生理功能衰弱而变化，一般表现为记忆力下降，智力，感知能力下降，情感障碍以及情绪不稳定等；

第三，社会角色发生变化。

老年人因丰富的工作生活经历，晚年容易形成对外界事物的固有看法，一旦社会环境变迁或家庭发生变故，会发生一些不同性质的精神障碍，比如，孤独，自卑，抑郁和脾气暴躁等，构成老年人的社会和家庭问题；

这些老年人的变化会随着时间的推移而越来越严重，毕竟身体的“零件”不能以旧换新。

60至70岁蹦跶蹦跶，70至80岁随遇而安，80岁以上颐养天年，应该有一定科学道理。

退休后的老人生活方式发生变化，这就需要寻找新的“增长点”。我特别留意观察周围身边老人的生活方式，总结归纳如下:

第一，老有所为，

这部分人老当益壮，又有一技之长，退休后继续为社会做贡献，退休返聘是主要形式，当然回家带孙子也属于老有所为；

第二，老有所乐，

如今的老人都是从蹉跎岁月走出来的，现在生活条件好了，既没有子女拖累，也不想继续受苦受累，那就趁手脚还算利落，怎么快乐怎么来，如今流行的广场舞养老，手机养老，麻将养老，旅游养老都属于老有所乐；

第三，老有所养，

这部分人年轻时太拼，透支生命，年老了，自然受到老年性疾病困恼，好在子女孝顺，政府关怀，也能安享晚年，如果万一卧床不起，天天看天花板，咋过快活日子啊；

第四，老有所学，

老有所学属于满足精神层面的文化养老。人都是“贱骨头”，一旦无所事事，就容易颓废，选择学点什么应该是积极的养老方式。但老有所学并非适合每位老人，常州市老年大学拥有132个专业，410个班级，常年保持一万四千多名在校生的庞大规模，但也只占整个常州百万老人的1%左右，足以说明文化养老具有一定难度。

这种难度老人很难克服，这是因为老人身体发生变化，比如，大脑中的海马和颞叶受损，导致记忆力下降；脑回增宽，脑组织萎缩影响逻辑思维能力；视觉皮层功能下降，必然老眼晕花。其次，学习是痛苦的事情，一旦遇到瓶颈期，老人很难坚持下去。第三，学习要自己喜欢，做到“学中有乐”，否则难有内驱力。第四，学习需要有天赋，其实每个人都有各自不同的天赋，那么，有“乐感”的人就去学声乐，有“画感”的人就去学绘画，这样才能事半功倍，学有所成。

总之，老人苦了一辈子，穷极一生追求的幸福不过是，家中有碗热汤给我留着，家里始终有一盏灯为我亮着。渴望一种“家人闲坐，灯火可亲，儿孙绕膝”的幸福日子。老人要充分利用好自己的“垃圾时间”，让晚年生活有质量，有尊严，有价值，有生命的意义，把自己一辈子的时间掰成两辈子来度过，长寿的意义就在于此，何乐而不为呢。

以上是我在常州老年大学书画系

学习国画的练习作业