<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗口，是我们藉以观察世界，洞悉人间，欣赏天地，了解广阔思想的直接工具和来源。可是，“眼镜博士”低龄化现象却日益突出，直接影响到孩子们的学习、生活，预防近视已迫在眉睫。</p> <p class="ql-block"> 随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来，近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，因此我校开展“爱眼护眼”主题活动，号召学生积极参与，共同保护自己视力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">开展爱眼护眼主题班会</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">视力监测</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">保护视力小妙招</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">个人卫生</p><p class="ql-block"> 注意眼部卫生，经常洗手，不要用脏手揉眼睛。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。</p><p class="ql-block">正确坐姿</p><p class="ql-block"> 写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">科学用眼</p><p class="ql-block"> 控制孩子看电子屏幕的时间，持续用眼30分钟后，家长需及时引导孩子休息5-10分钟。可以站起来活动一下身体，进行远眺，缓解视疲劳。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">补充营养</p><p class="ql-block"> 均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">定期检查</p><p class="ql-block"> 定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况，家长应该及时带孩子到医院就诊。</p> <p class="ql-block"> 预防近视，从小做起！让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”，一起爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">注泔中心小学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2024年3月29日</p>