<p class="ql-block" style="text-align:center;">春季万物复苏，阳气生发，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">人体内的阳气也随之升发。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而肝脏在五行中属木，与酸味、绿色、春季、东方等相应，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因此春季是肝气最旺盛的季节。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如果此时肝脏的疏泄功能受阻，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就容易导致肝气郁结，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">进而引发肝火旺盛。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">低脂十营养＝健康好身体</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">西葫芦炒肉片</p><p class="ql-block">食材：西葫芦，五花肉</p><p class="ql-block">配料：猪油，盐</p><p class="ql-block">步骤：</p><p class="ql-block">1.将西葫芦洗净切片备用；</p><p class="ql-block">2.将五花肉焯水后切片；</p><p class="ql-block">3.热锅下油，放入五花肉翻炒至断生，加入西葫芦片继续翻炒，加适量水，盐，继续焖煮3分钟左右即可。</p> <p class="ql-block">功效：增强体质，降压，润泽肌肤，</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">酱带鱼</p><p class="ql-block">食材：酱带鱼</p><p class="ql-block">配料：猪油，生姜，香葱，白糖，料酒</p><p class="ql-block">步骤：</p><p class="ql-block">1.将酱带鱼切段装盘，放上生姜片，葱结，白糖，料酒，猪油</p><p class="ql-block">2.锅中加水，隔水蒸10分钟左右，挑出葱结即可。</p> <p class="ql-block">功效：补脾益气，润肤养发。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇炒油菜</p><p class="ql-block">食材：油菜花，香菇</p><p class="ql-block">配料：猪油，盐</p><p class="ql-block">步骤：</p><p class="ql-block">1.将香菇洗净，提前浸泡2小时，切片备用（保留浸香菇的水）；</p><p class="ql-block">2.将油菜花洗净后切段备用；</p><p class="ql-block">3.热锅下油，放入油菜花翻炒2～3分钟，加入香菇片和泡香菇的水，加适量盐，继续焖煮2～3分钟即可。</p> <p class="ql-block">功效：降低血脂，宽肠通便，美容。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">主食：荞麦疙瘩汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">餐后水果：苹果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">2024.03.26</p>