<p class="ql-block">明明春光正好，正是出游好时节，可是对北方的朋友来说，这几天却可能是——“你站在桥上看风景，看风景的人在透过黄沙看你”。网友说，歌曲《下沙》有了更加具象化的表达。</p><p class="ql-block">中央气象台27日发布沙尘暴黄色预警：受冷空气大风影响，预计未来几天，北方大部分地区有扬沙或浮尘天气，其中中西部的部分地区有沙尘暴，局地强沙尘暴。正式拉起春季沙尘天气大幕。嘴硬的朋友说，不就是点沙子吗，谁还不是从小“吃土”长大的？其实还真不能掉以轻心，沙尘暴的危害可比我们想象中大得多。</p><p class="ql-block">沙尘中除了粗沙粒外还有大量的细颗粒物（粉尘），粗沙粒的大小多集中在0.1～0.5mm，而粉尘则在0.0039～0.25mm，其中粒径≤10μm的细颗粒物可随呼吸进入呼吸道深处，引发肺损伤。这期间，空气中的沙尘气溶胶和有害物质的浓度会骤然升高，可能诱发支气管炎、哮喘、结膜炎，增加肺癌、心肌梗死、急性脑血管意外等发病概率。</p><p class="ql-block">所以，“沙里看花”并不朦胧美好，在沙尘及沙尘暴期间，做好防护很重要。关闭门窗、减少外出是基本，但由于粉尘和沙尘气溶胶几乎无孔不入，沙尘暴期间室内及车内空气也会受到严重影响。有条件的可以在家中或车内准备空气净化器，在过滤粉尘的同时还能降低空气中的病毒和细菌含量，更好地保持空气洁净。</p><p class="ql-block">除了清洁空气外，我们还应该增加饮水，为身体补充水分，加快体内代谢废物的排出；饮食方面也应多吃富含维生素、矿物质的蔬菜水果，补充优质蛋白，帮助增强身体免疫力。用建设自身免疫的方式来对抗可能发生的疾病，这一直是种以不变应万变的好办法。</p><p class="ql-block">以上两个方法，除了可以应对沙尘暴天气，对雾霾天、城市汽车尾气等危害也很有效。其实不管在什么时候，我们都应该对自己好一点，对自己的身体好一点，用健康有力的身体，在洁净的空气中畅快呼吸！</p>