11条关于身体的“秘密”和16条心理学经典语录！

#湘女（视频号：湘女小溪声）

11条关于身体的“秘密”，你读懂了吗？智慧心理疏导 你了解自己的身体吗，你关注过身体发出的疾病信号吗？你是怎样处理这些疾病信号呢？或视而不见，或不知所云，或紧张过度?带着这些问题，请打开《11条关于身体的秘密》，它会告诉你，某些时候，你应该相信你的身体，而不是头脑。你身体的每个部位，都隐藏着不同的秘密。11条关于身体的“秘密”，你读懂了吗？1、疾病每一种疾病，都是一种表达。当我们刻意压抑，限制心理和灵性层面表达时，它就会通过身体来表达，从而导致身体罹患疾病。疾病的诞生都有源头，不存在没有缘由的病，只有我们不愿意去看见的真相。2、边界皮肤，是我们身体的表层。皮肤的隐喻是：“边界”。如果你守不住自己的边界，你的边界总被入侵，那么你就容易得各种皮肤病。边界的意思很简单：我允许你靠近，你才可以靠近。如果你不能对别人简单说“不”，就意味着你守不住自己的边界。3、头脑我们很容易过于相信自己的头脑，并将头脑的思维等同于自己，但思维与头脑是虚拟的，而身体是现实的。感受其实比思维要可靠的多，思维更多的是来源于经验。相信你的感受，不要被你的头脑带走，欺骗自己。4、评价卓越的人和普通的人之间的差异，首先是心理评价机制的差异。卓越的人有一个“内在”的心理评价机制，普通的人有一个“外在”的心理评价机制。卓越的人善于从自己的身上寻找答案，时刻倾听内心的声音，听从体验和直觉。普通的人总是习惯于从别人的评价中寻找支撑，做决定的时候，也容易摇摆和迷失。5、真诚真诚有两层含义：一种是所说的和所想的一致，叫“不欺人”；一种是所想的和所体验的一致，叫“不自欺”。前一种相对来说很容易做到，后一种就不容易了。之所以会这样，或许是我们太依赖头脑，而头脑却容易自欺欺人。6、攻击有挫败时，别攻击自己；当你遭遇现实的大悲大喜，心态失衡时，你可以通过感受身体，如双脚踩在地上的感觉，或感受呼吸，让自己重新恢复平衡。身体的好坏，强弱，健康，疾病，胖瘦，及所表现出来的症状，都是一个结果！对，只是一个结果，是你喂养身体，对待身体的结果。身体本没有错，错的在于你不正确，无知，或错误对待身体的心理、行为、饮食习惯的结果。这是一个结果，你要改变的不是身体！要改变的是你自已作用于身体的心理、行为及生活饮食习惯。这才是根本的原因所在。7、剥离一个人的自我该是这样的整合体——发达的头脑，敏感的身体和饱满的情感，即身心灵的真自体；当一个人太依赖头脑和理性时，身体和情感就被剥离了。以头脑为主的自体就是假自体。有真自体的人，你能感觉到他的“饱满”；而假自体的人，你能感觉到他的“干瘪”。8、逼迫逼迫：即头脑想逼迫身体，超我想逼迫本我，内在的父母想逼迫内在的小孩...甚至可以说，是侵入到我头脑中的“你”想控制“我”。如果这份逼迫成功，就意味着“我”的空间被侵略，所以要用懈怠和决绝的方式来捍卫“我”的空间，很多拖延就是这样产生的。你对自己越不真诚，你内在的逼迫和矛盾也就越多，情绪的压力也会越大。9、逆境与挫折当连续有几件琐事不顺时，你或许会焦躁，而你发现，焦躁会导致接下来一连串的不顺，甚至很重要的事情也被影响了。这其实也是导致“霉运不止”、“祸不单行”的潜在因素。出现这种情形时，特别有效的一个办法是，让自己停下来，安静一会儿，调整呼吸，感受你身体和周围物体碰触的真实。这可以让你找回重心，恢复理性和平和，事情也会重新变得顺利。10、主人灵魂需要身体为居所，身体需要家为居所。你需要了解的是，你必须成为你身体的主人。头脑只是你身体和精神的一部分，然而大部分人都被头脑奴役，屏蔽心灵、忽略身体与灵魂。11、谢谢当发现身体承担太多痛苦时，可对身体说：过去我虚弱时，谢谢你一直帮我承担情绪的痛苦，现在我承诺，不管情绪上的挑战有多大，我都会努力调节内部平衡并在外部关系中表达，我再也不想你受这份苦了！谢谢你，我爱你。一旦你知道你可以从内在了解自己的身体，并且只有你才能这样做时，你会更加地自信。而自信又会使你更容易领悟疾病和情绪的语言。让身体讲话的途径是关爱。关键是要逐步理解疾病的意义，只有理解它，它才会转变，情绪淤塞才可以消除。这就是身心健康的运行机理：不是以这样那样的方式来与疾病抗争，而是像朋友一样接纳它——它才能给你指出正确的方向。世界和我爱着你！！！ 每日三言两语:1、生活从来不是那么简单的梦想以及磨难，生活不是那么简单的概念，真实的生活要过成什么样，是要我们自己完成和回答的。2、生存现实和自己期待的差距太大，容易让人会开发出不同的想象来安放自己。逃避现实只会让我们更加迷茫和失落，勇敢面对并努力改变才是解决问题的关键。3、人生际遇的好与坏，关键往往在于生命里碰到了什么人，只要能对你有所启发，都是明灯。4、一个人的成长和发展需要内外兼修。我们不仅要注重提升自己的内在素质和能力，还要努力创造和保持良好的外在条件。5、真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，是那个打不败的自己。 16句心理学经典语录，读懂会受益终生！智慧心理疏导 1、一个爱的需要在其生命早期得到满足的成年人，在安全、归属以及爱的满足方面，比一般人更加独立。正是那些坚强、健康、自主的人最能经受住爱和声望的损失。——亚伯拉罕·马斯洛《动机与人格》2、在亲密关系中，I want you,because I loveyou（我需要你，因为我爱你）和I love you,because I want you（我爱你，因为我需要你）完全不同。——萨提亚3、人的内心，既求生，也求死；我们既追逐光明，也追逐黑暗；我们既渴望爱，有时候却又近乎自毁地浪掷手中的爱。人的心中好像一直有一片荒芜的夜地，留给那个幽暗又寂寞的自我。——弗洛伊德4、诚实比一切智谋更好，而且它是智谋的基本条件。——康德《持久和平》5、大海之所以伟大，除了它美丽、壮阔、坦荡外，还有一种自我净化的功能。——康德6、有理想在的地方，地狱就是天堂。——柏拉图7、懂得自爱，从不自夸，对听者心存敬畏，既不贬低自己，也不伤害他人的自尊，这样的人才是幸福的人。——孟德斯鸠《波斯人信札》8、应该让每一门课程都有助于培养创造性。就是说，教育道德应该有助于造就一种更佳类型的人，这样，附带地也自然会使他在生活地各个方面更有创造性。——马斯洛9、别人不理解自己的四大原因：A、你没把自己的想法告诉别人，或者你告诉了却没有说清楚；B、你想让别人理解自己，自己的行为与自己的想法相反；C、你自己不理解自己的原因是你自己都不理解自己；D、别人已理解了你或你的一些东西，但你认为别人不理解自己，还在为别人不理解自己而伤心。 10、我们需要先看见自己内心的美好，才可能真正看见别人的；我们要先感受到对自己的爱，之后才可以去爱别人。——萨提亚11、在这个世界上，没有任何东西比不被察觉的仇恨更具有毁灭性了。12、这个世界到底是什么样子，与这个世界无关，而与你愿意把它制造成什么样子有关。13、每个人都是大自然的孩子，任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。14、我们是人，我们都注定要带着人的全部优点和弱点活着。15、父母打孩子，只是为了缓解自己的焦虑情绪，而不是为了孩子好。明显地是为了掩盖自己潜意识里的恶毒。16、人的最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。因为在这场战争中，“敌我双方”的战士、枪支、弹药甚至战术，都是这个人自己提供的，所以没有任何人可以支撑下去。