帕金森患者的日常三部曲

雷厉风行

我自从得了帕金森，每时每刻都是在计算时间中度过。安排吃药应该是铁定的，但是，活动范围可不像时钟那样一成不变的。巧妙的避开没有药效给我带来的困扰，我想你也会和一样的情况。

比如说就像今天，早上四点多钟，妈妈听我有了动静就想跟我说话，这样就会影响我继续睡觉了，我得考虑我妈是否需要我帮助，这样我就要考虑我必须能活动。如果妈妈不需要我帮助，我就继续睡。

四点多就要开始吃药了，服药间隔要保证在四个小时，属于非正常时间内服药的正常发挥。也就是说，我今天要多服一次药了。为了不影响我的一天活动，多选择休息少做剧烈运动，饮食要少吃，避免影响药效，要学会与疾病和平共处。

多睡觉是对自身最好的自我疗愈，睡觉是头等大事。经过长时间的摸索，找到了适合自己的方法。饮食习惯的改变，每天一杯喝蔬菜汁，不管是什么间，自己方便就做一杯，改善了便秘，睡眠质量也好了。

运动不可少，但是，不是越多越好。根据自己的情况量力而行，早上醒来，活动四肢，用好的一侧带动患病的一侧活动，肌张力的现象减少了，也改善了脚爪地的现象。

这是我的体会，吃药方面，尽可能的减少药的种类，避免a高了补b，b高了补a，总是调不好药。